好皮膚吃出來，盤點那些美容養顏的食物
美容
09-03
很多人感覺，用那麼名貴的化妝品，為什麼皮膚還是沒有多少改善呢？其實，好皮膚不是擦出來的，內部調養才最重要，好皮膚是可以吃出來的哦！
▲燕窩
將燕窩泡開，洗凈，放入幾顆紅棗一起煮，煮至紅棗爛為止，放紅糖調味。長期吃可使膚色光澤滋潤。
▲銀耳
將銀耳和枸杞子放入鍋內加水慢火煎成濃汁，可加入點蜂蜜食用。用溫開水送服。可以益氣補血、滋陰養顏。
▲藕
將藕切成小塊榨汁，可放入適量糖或蜂蜜。長期喝可以使皮膚光澤細膩。
▲紅棗
可以在平時煮粥的時候放入幾顆，既美味又養顏。
▲薏仁
可以煮粥放入，也可以單獨煮食用，薏仁的美白功效可是大名鼎鼎哦，還可以消水腫。
▲木瓜
將木瓜切塊，煮至熟爛為止，加入糖、牛奶繼續煮，美容的同時還可以豐胸哦。
