「怎麼也吃不胖」其實這是病！＆「過勞肥」的朋友該停下來減肥了！

最新 09-03

第三篇：脾氣虛導致的胖

脾胃論

李東桓

胃中元氣盛，則能食而不傷，過時而不飢。脾胃俱旺，則能食而肥；脾胃俱虛，則不能食而瘦。或少食而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實而邪氣盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪於氣也，則能食，脾虛則肌肉削，既食亦也。叔和云：多食亦肌虛，此之謂也。

以上文字是《脾胃論》對於脾虛描述的幾種狀態和體型，大致的意思是這樣的：

大致意思

能吃並且胖型：飲食過量胃口好、這種就是胖的比較結實，常見於處於發育期的少年們，所以最好的調理方式就是控制食慾，加強運動。

吃的少卻也肥胖型：是脾氣虛肌肉無力。雖然胖但是肌肉不多全是脂肪，就是所謂的虛胖。

能吃但是卻非常瘦型：這種就是屬於胃火旺盛總是感覺到餓也容易渴，典型的脾氣不足。

具體講解

第一個講的就是「能吃且胖型」。這種胖其實不算病，首先這種胖是比較結實的胖，不是虛胖，較為常見的就是出於發育期的年輕人，一般此類肥胖人群都是胃口較好，是吃出來的胖。其實只要控制好食量，加強鍛煉就可以了。不需太過於擔心。

其次講的就是能吃但是卻瘦的。或者雖然吃得少，但人卻很胖。這兩種明眼人一看就知道是一種病態。

能吃卻瘦型現在這個社會上有太多人是不管怎麼吃都不胖，通俗的講就是腸胃吸收不好，正所謂是「酒肉穿腸過」了，其實這就是脾氣虛的一個問題了。有許多很秀氣的女孩子特別能吃，而且是無肉不歡，比如牛排，一次最少兩份，但是呢，到了晚上肯定是一次腹瀉完，所以她就是放開了吃也不會有長胖的風險。相信她身邊的其他女孩子肯定特別羨慕她的這個「優點」。

其實這種「優點」就像一個定時炸彈。因為脾氣虛不可能僅僅是不吸收這一個問題，肯定還有不能代謝或者代謝功能不正常等等的一些問題。只不過是女孩年紀輕輕，代謝的問題因為年輕、生命力旺盛暫時表現的不明顯甚至察覺不到。等到了35歲或40歲以後，整體的代謝功能下降，脾氣虛導致的代謝功能問題就會加重，那個時候，秀氣的女孩很可能變成一個不怎麼秀氣的胖子。即便到了那時她仍舊還會伴有腹瀉的問題。

歷屆大胃王基本都是瘦子

「少食而肥型」，就是生活中那種「喝涼水也長肉」的那一類人，這也是脾氣虛的表現，也是那個一次吃好幾份牛排的女孩的未來。這類人除了「少食而肥」以外，還伴有肌肉無力。所謂的「肥而四肢不舉」就是雖然胖但是沒有多少肌肉，脂肪多，所以運動起來仍舊感到無力，這類人的脾虛和肥胖其實都是過勞所致。

這種過勞原因就是心力交瘁，是一種思慮過勞。中醫認為火生土，火對應於心，土對應於脾。心要是被耗多了，自然無力生土，脾氣隨之變虛。過去的文人或者知識分子多給人一種「手無縛雞之力」的感覺，他們的脾虛就是因為用腦過度、心思太重導致的過勞。

脾氣虛過勞肥

脾氣虛代謝就會變弱，那麼像脂肪一類的應該被消耗出去的「體內垃圾」就會停留在身體里，這些「垃圾」被中醫稱為「痰濕」，所以需要補脾祛濕的辦法來減肥。（建議使用臟腑養生包中藥熱敷包來給自己先補足脾氣，然後再去通過運動來健康減肥！僅供參考）

這種「過勞肥」可以說是當今最常見的。在忙的時候，一般人無暇顧及到自己吃的，基本就是抓到什麼吃什麼，湊合填飽肚子就行，就不會估計飲食的熱量和節制問題了，這就加重了肥胖的程度。

還有一種情況，前幾年來看以為是玩笑，但是如今就真的「實現」了，就是雖然不胖還很瘦，但是去醫院一體檢卻發現得了脂肪肝。這種情況在經常熬夜、值夜班的人身上更多見，即便他們沒有吃夜宵的習慣，即便吃的夜宵的熱量很低，但是難免會發胖或者得脂肪肝。從中醫的「子午流柱」的理論來看，原因就是他們在肝經值守的「丑時」——凌晨1~3點沒有讓肝臟休息，導致了這種代謝的紊亂。事實上，這種違背正常作息的生活方式，更是一種對脾氣的消耗。

像「過勞肥」的人群有一個棘手的問題，就是不管怎麼減肥就是減不掉，因為「脾氣虛」的問題根本不能通過節食、腹瀉來改善。節食和腹瀉往往還會加重脾氣虛的癥狀，所以他們減肥通常是剛開始就見效但是沒過幾天就會反彈。畢竟消除脾氣虛這一問題並不是一朝一夕的事。

再提一點就是「胃火盛」導致的瘦，是另一種「能吃且瘦型」和剛剛那個女孩子的案例不一樣，這種人就類似於糖尿病、甲亢患者一樣，是一種虛性亢奮的結果。這種人不僅餓，還容易渴，這類人的瘦比起上文中的女孩來說，要明顯的呈現出一種病態，人顯得憔悴皮膚缺少水分，這種人是需要馬上治療的。

其實只要你弄清楚了肥胖最終是不是因為脾氣虛引起的，你在減肥的時候還是可以通過一些方法來達到事半功倍的效果的。

簡單的說一些方法

足三里這個穴位大家應該都知道了。它是一個可以幫助我們把吃進去的食物轉化為營養物質，不至於以脂肪的形式停留在我們體內的一個穴位，這也是健脾的要穴。我們可以通過經常按摩或者選擇中藥熱敷來刺激該穴位，推薦使用足三里款中藥熱敷包，藥包裡面專門配有人蔘、白朮、茯苓等一些健脾的中藥成分。我們可以晚上睡覺的時候把藥包敷於足三里處進行補脾氣。