醫生不會透露月餅這麼吃才健康，胖子也可以放心吃月餅
健康
09-03
今年的9月15日，是傳統的中秋節。中國人都會吃月餅來紀念這個傳統的節日。不過在購買月餅的時候，是否考慮過健康問題，如何把好健康關？各種「網紅月餅」吸引人們的眼球，它們究竟怎麼樣呢？下面小編就從三個方面給你分析一下。
1、選購 近年來，隨著月餅不斷創新，月餅的口味也變得五味俱全，但是，萬變不離其宗，做月餅的主要原料都離不開麵粉、食用油、糖、雞蛋及各種餡料。一般來說，月餅的營養成分特點是含的能量、脂肪較多。因此，在選擇和購買月餅要仔細閱讀包裝上的相關信息，盡量選擇有包裝的，少選或不選沒有包裝的產品。「無糖」產品並不意味著沒有能量。所謂的「保健」月餅的保健作用不靠譜。根據口味、喜好及健康情況選擇。
2、保存 不同的月餅保質期不同，鮮肉月餅的保質期只有1天，散裝的月餅不低於10天，盒裝月餅不低於25天。軟餡月餅中含水分較多，只能保存7到10天左右，硬餡月餅可保存1個月左右。存放時盡量放在陰涼處，以防油脂氧化。
3、食用 月餅的營養成分跟正餐所提供的營養是不能比的，月餅還是以品為主，少量多樣。和家人、朋友或同事分享
體重肥胖的吃貨，選擇含能量較低的水果、蔬菜餡的月餅，這樣既解饞，也不會增加你的體重。
