今年50歲，瑜伽半年，大家看看我的動作標準么
瑜伽
09-03
今年50歲了，有幸接觸到瑜伽，都現在為止堅持半年了，感覺自己身體有了很大變化，精神頭好多了，分享給大家，希望更多人能夠有幸去練習瑜伽，讓自己的身體更加健康。
因為沒有買瑜伽墊，就用孫子的爬行墊來練習，拉伸下身體，確實感覺好了很多額
可能很多動作做的還不夠，但是通過自己的努力，相信會越來越好的
※風和日麗，記錄下我們一起練瑜伽的時光，大家都變瘦了，變美了
※1個動作「清洗」腸胃，還你亮白好膚色 || 早安瑜伽
※冥想5分鐘，等於熟睡1小時
※從背後這樣「左手抓住右手」，腰一下子瘦了6CM || 早安瑜伽
※無數明星好評不斷的「冰冰霜」，別說你沒用過！
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