她是女星們最喜愛的健身方式，每天只需40秒，簡單瘦身有效，你會做正確的平板支撐嗎？

平板支撐可以說是明星們最喜歡的健身運動了，沒有之一！因為平板運動十分簡單，不需要你出去跑步等等，就能夠瘦身而且耗時比較少。（沒人能長時間堅持，小編覺得剛開始做能堅持40秒就不錯了）

馬甲線女神袁姍姍是平板支撐的堅定支持著，據她本人說平板支撐是她健身的主要內容之一，這也是她的長項！

除了袁姍姍之外，我們的吳秀波大叔也喜歡平板支撐。

以身材火辣性感著稱的柳岩也喜歡這項健身運動。

奧運冠軍夫人葉一茜的平板支撐動作十分標準！

平板支撐一定是腹部發力，配合呼吸才能更持久哦。

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