女人手腳容易冰涼！這6種食物幫你解決問題，充分補充氣血

為什麼很多女人會經常手腳冰涼？為什麼有的女人年紀不大，但是給人的感覺卻很老？其實這都是氣血不足引起的。

※氣血不足原因大揭秘

1、天生氣血不足

2、飲食不當

3、睡眠不足

4、缺乏運動

5、勞欲過度

※氣血不足吃以下6種補品

1、人蔘

它是最名貴的補氣食物之一，味甘、微苦，性微溫，能大補元氣，安神保健。它有補益強身的作用，可抗衰老，適用於久病體虛、氣短虛脫、神經衰弱等癥狀。

2、枸杞子

枸杞子性平，味甘，含有豐富的維生素和胡蘿蔔素，具有補血養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛等功效，久服能益壽延年。

3、黃芪

黃芪性微溫，味甘，能補氣昇陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗、盜汗、血痹、浮腫等氣虛之症。

4、西洋參

它味甘，微苦，能補氣養陰，清火生津，適用於肺虛勞嗽、久嗽、哮喘、咯血等癥狀。西洋參又叫花旗參，主要產於美國和加拿大，藥用其根，是貴重的清補保健藥材。

5、白朮

它是菊根多年草本植物白朮的根莖，是健脾益氣的主要藥物。其性溫，味甘、苦，能補氣健脾，燥濕利水，止汗安胎。

6、党參

它性平、味甘，能補中益氣、生津養血，常用語氣虛不足的倦怠乏力，氣短心悸、食少便溏、氣津兩傷的口渴，氣血兩虛的萎靡。

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