高血壓不能吃的食物有哪些 記住這些不要再吃錯了
高血壓患者一定要注意飲食,是治療高血壓必不可少的重要環節。高血壓患者必須遵循「少鹽多醋,少葷多素」的飲食原則。不過要注意有些高血壓的患者,就連肉都不敢吃,生怕血壓升高。但是高血壓患者並不是不能吃肉,而是要盡量少吃肉,以下就來介紹高血壓患者不能吃的一些食物。
高血壓患者不宜吃的七種食物
1、酒
飲酒可能人的心跳加快,也會導致血管收縮,血壓突然升高,還可能引起鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁,最終加速動脈硬化。長時間的飲酒,更容易的引發動脈硬化,加重血壓升高。所以又有高血壓的患者應該把酒戒了。
2、肉類
肉類食品裡面含過高的脂肪,雖然蛋白質含量很高,同時裡面的飽和脂肪酸含量也會很高,這樣很容易造成血液裡面的血脂含量過高,引發冠心病。
3、動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
4、多鹽食物
5、濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
6、辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排,易導致大便秘結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
7、高熱能食物
高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖,肥胖者高血壓發病率比正常體重者高。高血壓患者多合併有超重或肥胖,所以,本病患者飲食上應限制高熱能食物。
GIF/62K
點擊展開全文
※這幾種降血脂食物經常吃一點,輕鬆穩定血壓
※舒張壓高危害大,天然「降壓藥」平穩血壓
※高血壓前期不痛不癢,調理是關健!5種食物是「修理高手」!
※血壓有點高,應多吃這幾樣,你都知道嗎
※降血壓、血脂、血糖最好的食物之一,這種菜冷盤小攤上都有
TAG:血壓 |