中醫稱：這幾種食物很常見，但本身就含有天然毒素！很多人把它當成家常菜吃！！
人生第二大的投資，是時間。每個人每天都只有24個小時，你拿這24小時做了什麼，是你第二大的投資，你投資給了思考未來，還是投資給韓劇，還是投資給和人交往，自然會有不同的回報。朋友，用你的月收入除以30天再除以24小時，你就知道現在你在財富上的每小時的價值。這是時間對你財富的回報
人生第三大的投資，是健康。心靈和身體的健康和諧統一。身體是你一生的載體，想想看，船漏了如何在海上快速行使呢？心靈的健康是正確處理複雜世界的基礎。想想看，如果沒有一個好的舵手掌握方向，再好的船隻也易闖礁。
中醫稱：這幾種食物很常見，但本身就含有天然毒素！很多人把它當成家常菜吃！！
【蠶豆】
蠶豆種子中含有巢菜鹼苷，人食用這種物質後，可引起急性溶血性貧血(蠶豆黃病)。春夏兩季吃青蠶豆時，如果烹制不當，常會使人發生中毒現象。而且一般在吃生蠶豆後 4～24小時後發病。為了防止出現蠶豆中毒，最好不要吃新鮮的嫩蠶豆，而且一定要煮熟後再食用。
這幾種食物很常見，但本身就含有天然毒素！很多人把它當成家常菜吃！！
【四季豆】
如果四季豆未煮熟，豆中的皂素會強烈刺激消化道，而且豆中含有凝血素，具有凝血作用。此外四季豆中還含有亞硝酸鹽和胰蛋白酶，可刺激人體的腸胃，使人食物中毒，出現胃腸炎癥狀。
【木薯】
馬鈴薯是家庭餐桌上經常食用的蔬菜之一，但它含有毒成分茄鹼（馬鈴薯毒素、龍葵苷），馬鈴薯全株都含有這種毒素，不過，各部位含量不同，成熟馬鈴薯含量較少，一般不引起中毒，而馬鈴薯的芽、花、葉及塊莖的外層皮中卻含有較高的茄鹼，馬鈴薯嫩芽部位的毒素甚至比肉質部分高几十倍至幾百倍。未成熟的綠色馬鈴薯或因貯存不當而出現黑斑的馬鈴薯塊莖中，都含有極高的毒性物質。
這幾種食物很常見，但本身就含有天然毒素！很多人把它當成家常菜吃！！
【生豆漿】
由於生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆漿未煮熟時就食用，也可引起食物中毒。特別是將豆漿加熱至80℃左右時，皂素受熱膨脹，泡沫上浮，形成 假沸 現象，其實此時存在於豆漿中的皂素等有毒害成分並沒有完全破壞，如果飲用這種豆漿即會引起中毒，通常在食用0.5～1小時後即可發病，主要出現胃腸炎癥狀。
腸胃功能與勞逸結合也有密切的關係，過勞、過逸的生活習慣都會嚴重影響到腸胃功能。因此，腸胃不好的患者應該勞逸結合，應定期檢查腸胃健康，多鍛煉提高身體素質，增強腸胃功能。腸胃病也是要注意好的，及時治療好才是主要，要吃好腸胃炎可以網上搜索下：陳豐保腸胃專家，治療腸胃炎方法值 得推薦。
那麼腸胃不好該怎麼辦呢？
1、改掉不良習慣
首先當你意識到這個問題的時候應該是已經受到很多次腸胃不適帶來的痛苦，所以你要改掉之前不良的習慣，不要抽煙喝酒，不要吃辛辣，油膩的食物，不僅如此，太酸、太甜、太咸或者太冷的食物都是要少吃的，飲食盡量以清淡為主。
2、飲食要有規律
很多人可能由於生活壓力大，生活節奏快就忽視飲食的重要性，要記住，你沒有好的身體怎麼能好好工作，所以工作的前提是要有好的身體，每天吃飯要有規律，不要餓一餐飽一餐，這樣對胃的損傷是很大的，每天按時吃飯，不要吃太多，可以少食多餐，平時少吃零食。
3、最好細嚼慢咽
腸胃不好的人最好吃軟一點的食物，蒸的或者煮的食物最好，比較堅硬的、粗糙的食物少吃，特別是油炸的食物，會給腸胃帶來很大的負擔，吃飯的時候細嚼慢咽，在嘴裡多嚼幾下再吞下去，這樣更好消化。
4、多吃養胃食物
腸胃不好就是要養，所以平時可以多吃一些養胃的食物，水果的話可以吃蘋果、桃子和葡萄，蔬菜的話可以多吃胡蘿蔔、圓白菜和南瓜，除了這些，還有花生、牛奶和蜂蜜等都對胃有好處。
