有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬

補氣就靠它們

有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。

1、桂圓肉姜棗煲瘦肉

材料：桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克。

做法：

1)桂圓肉、紅棗洗凈，紅棗去核;豬瘦肉洗凈，切塊。

2)一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)。

3)武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

這款補血湯還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。

2、章魚乾豬腳薑湯

材料：章魚乾1～2隻(約150克)、豬腳2隻、生老薑1塊。

做法：

1)章魚乾略浸洗;老薑切片。

2)豬腳去毛、甲，洗凈，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗凈(即「飛水」)。

3)一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升(約10碗量)，武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。

此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚乾、豬腳可撈起佐餐用。

如果說減肥是女性一生的事業，那補血就是女性一生的責任。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊，這是因為血氣充足的確能給女人以媽媽般的保護，趕緊補起來吧!

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