心裡嘴上都喊著要減肥，嘴巴卻經不住美食的誘惑，偷吃後該怎麼辦

有的瘦身計劃的人，總會覺得自己做錯了什麼事情，心裡有滿滿的罪惡感。雖然在他人看來，晚上吃多了一點甜麵包根本就沒有什麼大不了。在大姨媽來的期間，中止運動也不需求感到內疚。

其實呢，那些抱有這種心境的人，其實並不是特別需求著急瘦身的人。並且，她們往往還是比較瘦的人，只是對自己吹毛求疵罷了。比她們胖得多的人，大吃大喝都不覺得害臊。

以一個正常人來說，吃多了就飽一點，打個嗝就完事了。但糾結的人，吃完之後，卻會坐卧不安，期望找到彌補的方法。這樣的求助，在我的瘦身群里重複呈現。不過，無一例外，那些人都被我劈走了。

由於，她們的問題不在於怎樣抹去自己的罪惡感。畢竟，此情無計可消除，才下眉頭，又上心頭。你只通知她在吃東西的時分要有幸福感，不把吃的東西當一回事，一點屁用都沒有！除此以外，她們這種人最主要的問題不是瘦身，而是怎樣從頭成為一個心理健康的人。

歸根結底，她們的心態就不對。大部分人腦子裡都有相似的公式：

吃多=胖=違法

吃少=不會胖=正確

這是什麼狗屁不通的邏輯啊！人，作為動物，吃是不移至理的本能。大自然給我們設定的公式是這樣的：

吃多=飽=肚子脹=晚點再吃下一頓

吃少=餓=肚子空=快點吃下一頓

正常人的邏輯都應該是這樣的，哪裡有什麼罪惡不罪惡的問題。更何況，如果真要處理，最好的莫非不是找身邊的親朋幫助嗎，幹嘛在網上讓陌生人支招？說白了，她們也覺得自己有難言之隱，過的不是正常人的日子。

既然如此，在瘦身之前，應該首要正視自己存在的心理問題。假設現已嚴重到吃個水果都覺得寢食難安的境地，就需求趕緊去看精神科醫生了，不然只會落得抑鬱症等心理疾病的下場。

這種過錯的瘦身理念和偏執，全都是各種自媒體文章和視頻洗腦的成果。它們一直都在宣揚，減了肥就會變美，沒有了脂肪就能成為人生贏家……反正，吃的就一定要挑選熱量低的，運動就要挑選燃脂快的……要是不跟著做，就註定瘦身失利，永遠都是個loser罷了！

其實，這和傳銷有什麼區別呢？

為了煽動他人參加，傳銷教材中往往充滿著許多邏輯怪異、但具有較強引誘力和煽動性的言辭，從某種視點講，無異於一本「魔鬼辭典」。比方，以暴利相引誘時說：傳銷能夠縮短你成功的進程，能夠使你一兩年內，掙到你幾十年掙不到的錢。你說你沒錢，怎樣答覆你呢？由於你沒錢，所以才讓你想方法賺。再有一個推託，你說你沒時刻，正是由於你沒有時刻，所以才讓你在很短時刻裡邊賺到錢，然後濃縮你的生命，具有更多的時刻。

不變瘦，毋寧死！

沒有胖女性，只要懶女性！

連自己的身段都操控不住，談何操控人生！

……

那些煽動你瘦身、練出模特身段的，不管是否真的需求，莫非不是用相同的魔鬼邏輯在欺騙你嗎？

所以，在我們的周圍，你才會看到那麼多由於瘦身而歇斯底里、不擇手段的人。前幾天一位群友才說，她通知另一個人自己是經過走路和做廣播體操瘦下來的。成果，那人憤恨地指責她不安好意，根本不想讓人瘦下來。

我主張，心中抱有罪惡感的人，不要著急瘦身，而是把自己的心結打開了。只要三觀糾正了，才幹開端糾正自己的身段。說不定，驀然回首，那人卻在燈光闌珊處。

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