春捂秋凍有講究：身體這3個部位千萬不能「凍」！

現在咱們大瀋陽

晝夜溫差越來越大了

氣溫逐漸下降

保暖工作需要開始啟動嘍

歷來有「春捂秋凍」之說

那麼，你知道嗎？

身體有三個部位千萬不能「凍」！

一. 頭部

二. 腹部

三. 足部

「寒從腳生」，腳是全身最怕冷的部位。加之足部皮膚薄、脂肪少，保暖性差，所以足部皮膚溫度偏低，也最容易受到寒邪的侵襲

保暖方法：

1. 生薑、花椒水泡腳

堅持用熱水泡腳有助於促進氣血運行、疏通經絡、解表散寒，能有效地緩解手腳冰冷、溫暖全身。在熱水中加入生薑、花椒，可加強祛風散寒的功效。

此外，泡腳水溫不可過高，時間不可過長，水溫在40℃左右、泡20分鐘即可。

2. 按摩腳掌

腳掌是人體臟腑的集中反射區，經常按摩腳掌可刺激氣血運行、改善足部冰冷的情況。不一定要刻意去記腳掌上的穴位，可整體進行密集的按壓。每按一個地方，停留3~5秒，直至足部恢復溫暖。

病從寒中生

大家要多注意哦

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