哺乳期有什麼忌口的嗎？這些食物不要吃

哺乳期有什麼忌口的嗎?哺乳期是一個敏感的特殊時期，飲食上不僅要關注自身，還要注意是否會給寶寶造成影響。很多食物並不適合在哺乳期的時候食用，那麼，哺乳期到底有什麼忌口的呢?下面就隨小編一起去看看哺乳期有什麼忌口的吧。

哺乳期有什麼忌口的嗎

1、辛辣食物

辛辣食物，常人也不能多吃，更別說哺乳期的產婦了。辛辣食物對腸胃的刺激性很強，哺乳期的產婦抵抗力差，腸胃比較虛弱，受不了太大的刺激。另外，辛辣食物吃多了也容易上火，影響產奶的質和量，會對寶寶的身體產生不好的影響。因此，哺乳期最好不要吃辛辣類的食物。

2、生冷食物

生冷寒涼的食物一直是哺乳期的禁忌食物，就算夏天再炎熱再想吃冷飲，也是不能吃的。產婦生產之後，身體各機能都比較虛弱，處於一個恢復期，生冷食物不利於產婦的元氣恢復，吃多了還會導致腹瀉，這對產婦和孩子來說都是不利的。因此，哺乳期是不能吃生冷食物的。

3、油炸食物

油炸食物雖然很美味，但是太油膩了，會影響產婦的胃口。同時，油炸食物的脂肪含量很高，對於脾胃虛弱的產婦來說很難消化。不僅補充不了營養，還會造成產婦的腸胃負擔，影響健康。

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4、抑乳食物

抑乳食物，也就是抑制乳汁分泌的食物，比如說韭菜和人蔘等。哺乳期是需要給孩子提供大量的奶水的，抑乳食物會影響奶水的分泌，導致產婦奶水不足，無法充足供給寶寶的需求。

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