家長們所說的小孩「生長痛」真的是缺鈣了嗎？

對於很多家長來說，「生長痛」這個詞並不陌生。生活中，我們會發現很多小孩在三到五歲的年齡段會出現下肢的疼痛感，人們把這種疼痛叫做「生長痛」。大多數家長認為這是孩子正在長身體，缺鈣了！但是這一說法對不對呢？

近期在兒科有很多年輕家長帶著小孩過來看病，說：「孩子最近總是叫喚腿疼，孩子奶奶說是孩子正在長身體，缺鈣了。您給看看到底是不是缺鈣啊？」醫生開了化驗單，經過檢查，孩子血鈣正常，其他檢查也都正常。醫生告訴家長，孩子並不缺鈣，不需要額外補充鈣質。

人們所說的「生長痛」一般見於兒童膝關節周圍及小腿前側等部位，這些部位沒有並外傷史，關節肢體活動度正常，局部組織也沒有紅腫熱痛等表現。

而事實上，醫學上並沒有所謂的「生長痛」。「生長痛」大多是因兒童活動量相對較大、長骨生長速度較快與局部肌肉、筋腱等組織生長發育不協調引起的生理性疼痛，是一種正常的現象。所謂的』生長痛』多數與運動有關，我們會發現「生長痛」通常都在晚上「發作」，這其實就是一天運動量的積累。兒童在經過大量運動後，肌肉疲勞，產生乳酸等代謝產物刺激神經引起的痛感，類似於成年人偶爾大量運動後產生的肌肉酸痛感。所以說，「生長痛」並不是缺鈣引起的。

那麼，孩子出現「生長痛」該怎麼辦呢？處理「生長痛」最有效的方法是為孩子作局部按摩、熱敷，或者睡前洗個熱水澡。人體在受熱後，血液流動加速，能將運動產生的代謝產物快速排出，從而減輕疼痛的程度。同時，平時生活中應多進食可以促進軟骨、組織生長的物質，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋等食物，保證營養物質的攝入。另外，維生素C對膠原蛋白合成有促進作用，平時可以多補充一些富含維生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子、獼猴桃、大棗等。

通常兒童在第二天早上醒來後會感覺疼痛消失。而上學後，兒童「生長痛」的情況就非常少了，因為在教室里坐的時間增加，運動時間及運動量減少。

值得提醒的是，臨床上還有一些病在表現上和「生長痛」相似，如惡性骨瘤、兒童白血病、青少年關節炎、骨膜炎等，要注意排除這些疾病，以免病情的耽誤。

（文中圖片均為資料圖，僅供參考）

（作者 魏俊芳，山西中醫藥大學碩士研究生，執業中醫師）

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