名醫告誡：高血壓不可怕！它是高血壓剋星，喝2月血壓平穩

高血壓是心腦血管病的首要危險因素，如果不及時治療，高血壓將導致腦溢血、動脈硬化、心肌梗死、腎衰和失明。高血壓的危害非常大，必須高度重視，那麼怎麼防治才好呢？除了吃降壓藥，還有其他辦法嗎？

其實，日常飲食中有許多降壓食物，可以通過飲食來調理。下面為大家介紹1款你絕不能錯過的高血壓飲食療法，不要錯過哦。

絞股藍是一種中藥材，長期飲用絞股藍泡的茶水可以降血壓、血糖、血脂，很適合三高患者飲用，絞股藍能抵抗動脈硬化，對心腦血管疾病有輔助治療作用。

杜仲茶是植物杜仲的葉為原料製成，杜仲樹的葉、皮及枝條都富含杜仲膠，在折斷時會出現細密的白絲拉出，就像藕斷絲連狀，就算炒製成茶葉，折斷時亦能拉出細絲，這是真假杜仲茶的鑒別標誌。

菠菜、新鮮葵花子、豆類。說起這些食物，大家並不陌生，但是可能並不會把它們和降血壓聯繫起來。實際上，菠菜、新鮮葵花子、各種豆類，如黑豆、白豆、綠豆、利馬豆、菜豆、芸豆都含有鎂，是降低和保持血壓的重要物質，另外，這些食物中還有不少的鉀，同樣是對抗高血壓的主要成分。

點擊展開全文

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！