秋季養生要記住這些「原則」，強身健體，遠離疾病煩惱！
養生
09-03
耐寒鍛煉，應多選擇一些耐寒性的鍛煉，所謂「春要捂，秋要凍」，就是這個道理
預防秋乏，初秋人會出現乏力，嗜睡的現象，大家應避免秋乏的現象出現，應注意體育鍛煉，保持充足的睡眠
早起鍛煉，秋季，大家應保持早期鍛煉的生活習慣，不僅可以幫助我們舒達陽氣，還可以幫助我們提高機體的免疫能力
奇蹟天氣仍較熱，人們難免還會吃一些冰飲、瓜果等等，因此這時對脾胃的保養也是非常重要的，建議早晚多吃一些粥類食品。
