腰間盤突出怎麼辦，如何去做是可以遠離疼痛

長時間的彎腰工（勞）作，幹家務會導致人的腰椎間盤退變。這是人類身體進化未完全適應人類工作、生活方式的後果。四足動物腰椎平行於地面，不需要承受彎腰時上半身的前傾力矩；而人類需要長期彎腰幹活，腰椎間盤、關節突關節、韌帶、肌肉要承受很大的前傾力矩，所以很早就發生腰椎間盤退變。

【腰椎間盤突出症的典型癥狀】

（一）腰痛和一側下肢放射痛是該病的主要癥狀：腰痛常發生於腿痛之前，也可二者同時發生；大多有外傷史，也可無明確之誘因。疼痛具有以下特點：、放射痛沿坐骨神經傳導，直達小腿外側、足背或足趾。一切使腦脊液壓力增高的動作，如咳嗽、噴嚏和排便等，都可加重腰痛和放射痛。活動時疼痛加劇，休息後減輕。卧床體位：多數患者採用側卧位，並屈曲患肢；個別嚴重病例在各種體位均疼痛，只能屈髖屈膝跪在床上以緩解癥狀。合併腰椎管狹窄者，常有間歇性跛行。

（二）間歇性跛行：表現為下肢疼痛、沉重隨行走距離增長而加重，下蹲、脊柱前屈休息後，癥狀可暫時緩解。當行走時，脊柱前凸、椎管容積減小，椎管內因脂肪損傷而受阻的靜脈叢逐漸充血、迴流受阻，加重了神經根的充血、水腫、因而隨行走下肢癥狀加重。當下蹲、脊柱前屈時，椎管容積擴大，椎管內張應力減小，硬脊膜外腔靜脈叢血流相對改善，而使癥狀暫時緩解。

（三）麻木及感覺異常：腰椎間盤突出後，可造成神經根接觸區域的局部性壓迫和牽扯性壓迫，使神經根本身的纖維和血管受壓而導致缺血缺氧，故受累神經根支配區域出現疼痛、麻木等異常感覺。

（四）脊柱姿勢改變：腰椎間盤突出後約有90%以上的患者有不同程度的功能性脊柱側凸，多數凸向患側，少數凸向健側，主要視突出物與神經根的關係。側彎能使神經根鬆弛，減輕疼痛。如果突出物在神經根前外側時，脊柱則凸向患側。突出物在神經根內側時，脊柱則凸向健側。側彎是減輕突出物對神經根壓迫的一種保護性措施。

目前對於腰椎間盤突出症的治療主要有兩種觀點，一種是採取階梯治療，先微創，再開放，最後不行再融合。很多患者由於對手術的優缺點不是很了解，往往看重於眼前的治療，而忽略了遠期的效果，所以比較喜歡採取微創治療的方式，結果是同一種病反覆治療，苦不堪言；而另外一種是直接終極治療，手術較大，但是遠期效果比較好。缺點：手術風險大，易複發。

選擇治療方法的原則：盡量選擇非損傷的保守治療方法，包括有損傷的微創介入等均排在保守治療方法之後，在保守治療無效的情況下可以考慮其他治療。

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