影響精子的四大不良習慣，請及時改變

精子的質量在生育過程中起到至關重要的作用，精子質量的差別會使引起難育，不育等現象，會使嬰兒畸形。下面有幾個影響精子的不良習慣，請多多關注。

1：抽煙酗酒。香煙中含有的有毒物質對男人身體健康有害，如果男人每天抽煙20根，那麼精子的存活率僅有50%，甚至會出現精子畸形現象。過度喝酒也會影響到男人的生殖系統功能，使男人身體毒素清除能力減慢，進而影響精子質量。減少抽煙酗酒，可增加精子質量。

2：穿的褲子過於緊繃。男性經常穿過緊、透氣性差、散熱不好的褲子，容易使陰囊處於封閉狀態，不利於空氣流通，進而滋生細菌，引起炎症，還會影響血液流暢，妨礙精索迴流，進而對精子造成影響。應穿比較寬鬆的褲子。

3：經常加班熬夜。長期加班熬夜會使男子的精神長期出於緊繃，緊張的狀態，會導致大腦皮層對性腺軸激素抑制，使精子生成能力下降。應減少熬夜，合理安排時間。

4：經常洗桑拿。熱衷於高溫干蒸，認為這樣有助於養生，殊不知這樣做往往會「熱死」精子。精子長期出於50—60度之間，會導致死精現象。精子最適合的溫度是35—40度之間。

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