試試這三道雞肉新的搭配做法,吃過的人讚不絕口,你還不來學!
【法式白醬雞】
主要食材:
烤雞肉100g(任何部位皆可)、雞汁30g
其他食材:
洋蔥50g、蒜頭2顆、鮮奶50g、低筋麵粉30g、無鹽奶油20g、橄欖油20g
配菜-金黃杏鮑菇:
杏鮑菇300g、起士(市售一般起士即可)100g、黑胡椒鹽20g
配菜-迷迭香時蔬:
大黃瓜150g、牛番茄150g、花椰菜150g、紅蘿蔔130g、迷迭香3g、鹽少許、橄欖油少許
配菜-薯片夾起士:
馬鈴薯1顆、起士適量、鹽5g、黑胡椒3g、含鹽奶油30g
Step1
用手將烤雞肉撕成絲狀、洋蔥切絲、蒜頭切片備用。
Step2
橄欖油熱鍋後,加入洋蔥絲和蒜片拌炒到軟,倒出備用。
Step3
低筋麵粉和水以1:2比例調成麵糊。鍋內放入奶油融化後,加入麵糊拌勻,倒入雞汁與鮮奶,再放步驟2的洋蔥絲和蒜片拌炒至收汁。
Step4
最後倒入雞絲稍微拌炒1分鐘即可盛盤。
Tips:由於雞絲已熟,只要讓雞絲裹上白醬即可,炒太久容易老。
配菜-金黃杏鮑菇
Step1
杏鮑菇切成厚約1公分的片狀,分別放上適量起士,入烤箱以上下火攝氏180度烤約3分鐘。
Step2
烤好後撒上黑胡椒鹽調味即可。
配菜-迷迭香時蔬
Step1
將大黃瓜、紅蘿蔔切片,牛番茄、花椰菜切塊。
Step2
拌入迷迭香、鹽、橄欖油,送進烤箱以上下火攝氏180度烤5~7分鐘。
配菜-薯片夾起士
Step1
馬鈴薯帶皮切片,撒上鹽及黑胡椒,用奶油以中火將兩面各煎3分鐘至熟。
Step2
在兩片煎好的馬鈴薯片中間夾入起士即完成。
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※本期示範食材皆可在各大超市、傳統市場購買,主菜和配菜示範分量各為1人份和5人份。
【巴斯克燉雞】
食材:
雞腿2支、洋蔥半顆、彩椒1個、番茄2顆、去皮蒜頭3顆、紅葡萄酒30ml、橄欖油3匙
調味料:
番茄醬1匙、綜合香料束1把(新鮮巴西里、羅勒、月桂葉)、鹽少許、胡椒少許
Step1
洋蔥、彩椒、番茄切絲。
Step2
平底鍋倒入橄欖油並稍微加熱,先將洋蔥絲炒軟至香氣出來,再放入番茄絲、彩椒絲和蒜頭炒香約5分鐘。
Step3
將雞腿、紅酒倒入鍋中,再加1匙番茄醬讓顏色更漂亮。
Step4
加入水50ml,高度蓋過雞肉即可。放入綜合香料束和鹽、胡椒,轉大火將酒精蒸發只留下酒香,煮滾後轉小火,蓋上鍋蓋慢慢燉煮約20分鐘即可。
巴斯克燉雞小故事
這是一道很經典的法式家常菜,幾乎家家戶戶的媽媽都會做。在巴黎時,服裝品牌採購孚羅倫.莫丁尼便常做這道料理給懷孕的太太「進補」,將對太太的關懷以及對新生兒的期待都慢慢地熬進湯里。
Tips:燉煮之後放在冰箱1天,隔天加熱再享用,味道會更濃郁喔!
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※本食鋪分量為2人份。
【香茅雞】
食材:
雞胸肉300g、新鮮香茅1支、地瓜粉30g、太白粉30g、蛋1顆
調味料:
醬油少許、蚝油適量、糖少許
Step1
將香茅切成細片。
Step2
雞胸肉洗凈,加入一半的香茅以及醬油、蚝油、糖、全蛋,腌約1小時。
Step3
取太白粉、地瓜粉輕輕裹上一層。
Step4
起一熱油鍋, 油量約600c.c.,加溫至200℃,將雞胸肉下鍋油炸約15分鐘後盛起。
Tips:可以丟切好的香茅入油鍋測試油溫,若香茅一下鍋立即起泡泡,表示油溫已經適合油炸。
Step5
將炸好的雞肉切成適當大小,撒上剩下的香茅即可。
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※示範分量為3人份。
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