孕21周，最近肚皮總是癢，是要長妊娠紋了嗎？

懷孕21個周了，最近幾天總感覺肚皮上特別的癢，就用手去撓，老公看了後說我肚子上開始長妊娠紋了，一照鏡子真把自己給嚇了一跳，這以後怎麼好意思去海灘玩耍啊？這幾天肚皮癢得也越來越厲害，真是難受死了。

現實生活中，90%的女性朋友在懷孕後，身上都會出現妊娠紋，這是孕期體重增加後皮膚拉伸引起的。

妊娠紋是略帶粉紅(有時候是青紫色)的細紋，通常長在肚皮、雙腿內側、大腿和臀部上。尤其是一些年輕的女性，對於20歲以下的，似乎懷孕後會比年齡大的女性更容易長妊娠紋。

如果你在孕期期間體重增長過快或者過多，或者懷了不止一個寶寶，也容易長妊娠紋。

那麼，我們該怎樣預防妊娠紋?

1，從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、橄欖油，按摩霜等產品，在身體較易出現妊娠紋的部位（大腿，肚子，屁股），勤加按摩擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對後期肌肉適應體重增加有明顯作用。

2，懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動物蹄筋、豬皮和魚皮凍等，對防止妊娠紋也有一定的效果。

3，懷孕後期可以將妊娠紋按摩霜配合滋潤緊膚油使用。因為懷孕中後期由於體重增加迅速，很容易皮膚纖維斷裂然形成妊娠紋。

4，生完孩子後的時間內，在洗澡時。平時可用毛巾對腹部、腿部進行揉洗，再將溫熱的牛奶塗在肚皮上，用雙手從裡向外揉。最後再塗上滋潤緊膚油，能收緊皮膚，並促進皮膚新陳代謝，加速細胞修復的作用。

但是，有的時候肚皮發癢也可能僅僅是蕁麻疹、局部過敏或是由於荷爾蒙變化引起的孕期瘙癢症，不一定於是妊娠紋的形成。如果瘙癢變得令人無法忍受，最好是去醫院請醫生幫你確診一下。

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