每天出門曬一個小時太陽

每天出門曬一個小時太陽

文/獨孤雲楓

這是【獨孤雲楓讀《人生的四大秘密》】的第38篇文字

在忙碌的生存競賽中，你已經有多久沒有去曬太陽了。如果可以的話，每天都出門曬一個小時太陽。若，你按照這個方法去執行，或許會有意外的收穫。

行動會影響情緒。我們的情緒是時刻波動的，而導致它波動的因素有很多。行動無疑是其中之一。

當你把腦海里的想法付諸實踐的時候，你的情緒就會隨著具體的實施效果而波動。但這種波動是向著好的方向去運動。

行動可以緩解壓力，並釋放出一種能夠讓人快樂的化學物質。保持規律的運動，最好每天堅持半個小時。

在行動中我們獲取快樂的基因，這是我們獲取快樂的一個途徑。所以，平常我們都能聽見一些案例。一些人把自己關起來，久而久之就瘋了。他們是把自己於世界隔離了。這種情況下，大腦得不到休息，會慢慢的陷入死胡同。

每天去晒晒太陽，其實是一種緩解壓力的有效辦法。當我們保持這樣樂觀健康的姿勢生活的時候。我們的生活也不會差到哪裡去。

正確的姿勢創造快樂的氣質。快樂的人身上有一種氣質，是無法用言語來描述的。從你見到他們的第一眼，你就能感受得到。

快樂是自己給自己的，祈求別人給你快樂，最終只能以失敗而收場。

通過各種快樂的方式，讓自己過得有意義一些，在這些意義中我們獲取真正的快樂。

這或許也是獲得快樂的一個途徑。記得，試著去曬太陽，或許你會感受到什麼是「快樂」。

（ps：原創文章，轉載請註明出處。公眾號：獨孤雲楓）

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