什麼是真正的溝通？

最新 09-03

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本周的「一張畫」版塊推送的這張畫。看看大家都看見了什麼？

有人看見了父母和孩子的溝通方式：

做父母想要以自己的經驗把道理灌輸給孩子，而沒有去尊重和關注孩子的真正需求，傾聽孩子的內心，這樣的道理只是無效的嘮叨，孩子並不會真正接受，左耳進右耳出罷了。

—— 靜心

看到了家長對孩子不停的嘮叨和指責，不管是什麼關係都要好好說話，不要自說自話，把自己的意願強加到別人身上。

——隨心而動

居高臨下地批評，培養出的只是唯唯諾諾的靈魂。俯下身平等地傾聽，才是母親應有的角色。

——款款

從這幅圖我看不到尊重，當然就看不到快樂。如果能用孩子的眼睛看到的世界與他分享，定會是放鬆，不緊繃，自由快樂的親子關係圖。

——任秀玲

有很多人看到了自以為是的溝通方式：

看到的是：自以為是的人，硬生生的讓別人接受他是對的！他根本就沒有站在對方的立場去考慮！

——陳麗萍

這幅畫讓我想起了「所謂講理，就是站在自己的立場去要求別人。」

——O

高姿態總認為自己是對的，強勢的逼迫別人去認同，並按照自己的方式去執行，從沒有把自己放低審視，在相處中給別人很大壓力，讓別人很不舒服。

——天天向上

看到了自己對老公的狀態，雖然告訴他我們坐下平等的溝通，告訴他我一點也不介意他對我的不體貼不細心，然而還是在抱怨、責備他，弄得他特別無措。

——成星艷

還有人感受到了「原生家庭」溝通方式對自己的影響：

這就是我媽對我的教育，我25歲了，昨天晚上因為一件衣服，對我大吼大叫，我一句反駁的話都沒有說，我一直擔心的就是這種原生家庭對我的影響，以後給我的孩子帶來影響。

——L ゛

以前的我一直沒覺得自己跟親密的人的溝通方式有問題，接觸了心理學方面的知識後，才知道，其實自己一直沿用了母親對父親的方式，就是以抱怨、指責的方式在溝通，所以自己的親密關係一直都是失敗的。現在雖然認識到了，想要改變，可是那不是一朝一夕的事，每次不知不覺又用了舊的方式，等發現後就很後悔，為什麼自己沒在說或做之前先思考自己的行為和方式呢？給自己時間去覺知吧，用老師們的話說，改變要慢慢來，別著急，不要批評指責自己，接納這個不完美的自己，再慢慢去改變。

——玫子

也有人想說，看見了什麼是有效的溝通：

溝通是表達自己，傾聽別人。方式很重要，要以別人聽得懂，聽得進去的方式，否則，就是相互誤讀。

——小蠟菊

有效的溝通是看見對方和讓對方看見自己的需求和感受，指責，批評，抱怨只會讓溝通變得更無效。

——紫伊

溝通，不是有人說有人聽，而是由心的接納。

——sue

還有人看到，溝通從改變自己開始

看到了媽媽對我，我對孩子和老公，就是有這種，用發泄和填鴨的方式「溝通」。結果不僅沒有溝通效果，反而推遠了彼此的距離。我想自己以後首先溝通時要盡量平靜不帶情緒，而且不要強求對方接受，也做好對方拒絕的準備，這樣開放的狀態才有可能換來對方真正的想法。把球丟過去，對方接住還願意丟回來，這樣才算交流，溝通。

——辛

愛他就給他自由，餘下的時間學會愛自己，不要用愛的借口去綁架戀人，每個人都是獨立的個體，沒有你我也能過的很好，有了你希望是錦上添花，愛的時候用心，不愛的時候別去較真。

——羅小

我需要將繼續踐行收心於己，目光轉向自己，繼續學習靜觀自我，向內探索。至於生活感悟的體會，我可以寫下來，但不能要求別人看見和聽取，這是我的事。具體操作就是如果不被別人邀請，不要主觀去「教」別人，遵守界限，成長自己和認知自己。但我可以選擇在合適的平台進行分享和表達，這是我能做的利己利他的選擇。

——讀書悅己

……

一張畫，有數不清的解讀，每一個解讀都有它的意義。

很多人以為把自己想講的話講了，想發的脾氣發了就是溝通，在聽別人講話時，很多心思都放在如何辯駁對方，沒等對方說完，馬上講自己的理，越說越氣，結果不歡而散，然後說無法溝通。