坐月子是女人的第二次投胎！飲食千萬要注意這幾點！

坐月子是女人的第二次投胎，千萬不能掉以輕心！產後如果一切正常，按一般的飲食要求進行即可，如果有什麼特殊狀況發生，飲食上也應該相應地調整：

1、剖宮產手術者

術後胃腸功能已恢復，吃流食1天，食牛奶、豆漿、大量蔗糖等補產氣食物後，如情況好轉可改用半流食 -2天，再改為普通飲食。

2、分娩後會陰裂傷

會陰撕裂傷並有縫合，能自行癒合的，可先食半流食後改普通食。若撕裂傷縫合後，最好固體飲食5 -6天，避免形成硬便通過肛門處 傷被縫合的肛門括約肌，給患者造成痛苦。

3、患妊娠高血壓綜合征

應控制鹽的攝入。

4、貧血

要多攝入蛋白質、動物血、肝、雞蛋、蔬菜、水果和含鐵多的食物。

5、便秘

多吃含纖維多的粗糧、蔬菜、水果、蜂蜜，清晨可喝冷牛奶、酸奶、果凍等。

6、解除產後疲勞

補充水分，適當吃參片、果汁及各類肉湯、骨頭湯、魚湯。

7、肥胖

適當控制糖、脂肪的攝入。

8、嗜好品

控制辛辣調料、咖啡等。產後吸煙會因尼古丁抑制乳汁分泌而導致母母乳不足。

【跟孩子學做大人】微信公眾號：跟孩子學做大人（專業孕產知識，從備孕懷孕到新生兒護理，另有專家坐診，陪新媽走過最迷茫時期。）

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