夏日小心宅出「五十肩」

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越來越多的人過上了「全程冷鏈」的生活——在家有空調；出門乘坐空調車、地鐵，工作單位的中央空調馬力強勁；下班後忙不迭地趕回家孵空調、看電視、上網……空調的廣泛使用讓現代人越發嬌氣，在戶外多呆一分鐘都不願意。炎夏的「宅人」生活雖然清涼舒適，但卻隱藏著巨大的健康風險。

「迷戀」電腦，「五十肩」提前來襲

朝九晚五的辦公室族，原本戶外活動時間就少，高溫來襲更是不願意出門。在天氣宜人的春秋季節，三五同事常相約共進午餐，飯後再去單位周邊的商場逛逛，好不愜意。而炎夏的高溫預警信號則把人們擋在辦公室中，連午餐也是靠外賣解決的。

草草把午飯打發了，又沒有舒適的床褥可以小憩一會兒，自然就只能在電腦上尋求寄託了。於是乎，有的人在加緊完成上午未做完的工作；有的則瀏覽起了網路新聞；有的迫不及待地去照看自己的「網上菜地」；還有的延續了以往的午飯後「血拚」習慣，徜徉於貨品豐富的網店……

沒有陽光灼人、沒有汗流浹背，一切都以電腦為媒介輕鬆完成——人是舒服了，「五十肩」卻提前來襲。「五十肩」就是人們熟悉的肩周炎，以往多發於50歲以上的中老年人，故得此名，如今卻越來越「青睞」三四十歲的職場中堅，甚至連二十多歲的年輕人也無法倖免。

「五十肩」是以肩關節疼痛和活動受限為主要癥狀的疾病。在20年前，體力勞動者是高發人群，如今辦公室族卻成了重災區，這和長時間使用電腦脫不了干係。電腦是一種交互工具，鍵盤是必不可少的裝備。長時間保持敲擊鍵盤的姿勢，會使雙肩的骨骼肌肉停留在「固定」的位置，時間久了自然會導致局部血液循環不長，新鮮血液無法流入、代謝產物難以排出，自然會誘發炎症。

不少人坐的椅子太低，相對而言鍵盤的位置就較高，需要「舉」著雙手去敲鍵盤，這更加劇了「五十肩」的癥狀。把椅子調高，鍵盤放低，使用電腦時讓雙臂自然下垂，這樣局部肌肉緊張度降低，能夠有效預防「五十肩」的發生。

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天津港口醫院趙新華

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