知道真相眼淚流下來，美味但不會多吃的5類食物：棉花糖，辣條和油條

有些東西很美味可口,但為了對得起你的身體,請在開口之前了解它的成分,我相信你會做一個理智的吃貨。

1.棉花糖

棉花糖主要成分是蔗糖，通過機器高速旋轉使蔗糖的分子排列發生變化，變成絮狀。但蔗糖是高熱量低營養的食品。過量食用會增加肥胖或增加患糖尿病的風險。2007年頒布的《中國兒童青少年零食指南》上列出的限制性零食中，棉花糖居於首位，即每周食用次數不能超過一次的食品。另外，一般都會在街頭流動的棉花糖攤位購買，多數沒辦衛生許可證和健康證，食品安全無法保障，出了問題也不好處理；其中添加的明膠多來源不明，建議少吃。

2.成品肉餡

很多人會圖個方便直接買包裝好的肉餡，甚至是直接購買牛肉丸或者魚肉丸。殊不知其中會增加一種肉質色澤的粘液，會降低成本，同時整個肉製品會看起來更新鮮。建議條件允許的情況下賣肉現場絞肉餡會更放心。

3.冰淇淋

越是顏色鮮艷到不正常的冰淇淋以及各類麵包點心，越是需要一張「克制的嘴」。你不知道每一張嘴一口咽進去多少色素和人工奶油。有很多可食用的色素，但多吃不宜。最為重要的人造奶油的反式脂肪酸含量驚人。業界普遍認為,過量食用反式脂肪酸對人體有害,會提高患冠狀動脈心臟病、血栓、動脈硬化等疾病的幾率。

４．辣條

小編在閱讀到的一篇食品安全相關的論文中了解到，研究人員用科學方法檢測樣品,重金屬鉛均有檢出,檢出率為100%。辣條樣品中鉛都有檢出,說明有不同程度的積累,由於鉛在體內具有蓄積性,相關部門應引起足夠的重視。

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5.油條

油條配豆漿，是很多地方居民的黃金早餐搭配。但小編必須提醒的是，儘管很多地方已經打出「無鋁」油條的招排，但壓根沒提到是否是重複用油的問題。或許這才是油條首要考慮的問題。你吃的那根油條的油鍋，或許來自上個世紀。

我們的目標是:做一個理智的吃貨

（圖片來自網路，侵權刪除）

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感謝 主編/小編大寫字母C

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