開學吃不胖瘦出志玲姐姐好身材 據說這麼吃的人都少了30斤
開學了！噩夢來了！雖然又可以見到和自己要好的同學閨蜜等等自然是一件喜上眉梢的事情，然而學生黨面對的除了全新的開學新氣象外又不得不面對不斷增加的無形壓力，不斷累積的可見作業，為了緩解這些負能量壓垮年輕的自己而選擇用吃吃吃來排解的話，恭喜你，你馬上就要被暴漲的體重壓垮自己那脆弱的玻璃心了！究竟怎麼辦才能在開學吃吃吃的同時保持自己苗條的身材呢？怎樣才能有林志林那樣完美的身形呢？不要著急，下面就給大家推薦一些健康好吃的小零食幫助大家瘦身燃脂哦~
其實減肥真的沒有想像中的那麼難，就是很簡單的額一個加減法，只要保證每天攝入的熱量<每天消耗的熱量，然後保持下去就能成功瘦身了。
說起來簡單做起來難，雖然開學後我們會有這上下學的路程加上體育課還有跑操等等會比在家窩著要消耗的熱量大的多，但是手邊的零食還有飯量也不自覺的增加著
讓我餓著肚子上學，簡直就是酷刑啊
那麼有什麼零食美味可口而又不會讓人發胖和馬上就餓的呢？馬上往下看吧
首先最讓人流口水的自然就是酸梅啦~酸梅本身屬於鹼性食物， 不僅能夠維持體內酸鹼平衡，而且可以有效的防止肝火，要知道開學後很容易壓力大加上熬夜，酸梅簡直就是學習肝作業的必備零食了，而且幫助脾胃消化，迅速把今天吃掉的食物消化掉。酸梅還有著防老化、生津止渴、中和酸性代謝產物等功效。可以說是減肥瘦身必備的神器啊。
蘋果絕對是出門旅遊上學上班休閑娛樂在家死宅的必備零食神器，親民的價格和可口的爽脆感絕對是一流的頂級零食。
如果實在是懶得啃蘋果的話，可以考慮榨汁喝，一口氣灌下去也是相當可口酸爽的哦~
如果說想要點喝的也沒問題，無糖的酸奶（注意是無糖哦）含有豐富的蛋白質以及對腸胃道有幫助的益生菌，有助腸胃消化同時能讓人減少飢餓感，進而減少對其他食物的攝入，達到減肥效果。所以在早餐不知道吃啥還有肚子餓的時候不妨來一袋酸奶吧。
然後就是好吃的海苔了，這是一種低熱量高纖維食物，20g干海苔的熱量只有30卡路里。實在是低卡路里中的王者。海苔濃縮了紫菜當中的各種B族維生素，特別是核黃素和尼克酸的含量十分豐富，這些可是脂肪燃燒的必需元素哦，而且海苔富含碘元素，在鍛煉時能加速熱量消耗，幫助減肥，而且這種脆脆的口感實在讓人慾罷不能，配上米飯都可以做成壽司了。
當然如果你覺得海苔太貴了，或者說實在是容易餓肚子，不妨來點全麥餅乾吧，避開了高熱量的威化餅乾、曲奇餅乾和夾心餅乾實在讓人受不了，所以挑選高纖維的全麥餅乾來解饞。高纖維全麥餅乾，全麥餅乾使用全麥麵粉，其中富含纖維，可以幫助腸胃蠕動，有利於消化，不容易讓人發胖。所以算是零食中的終於減肥武器哦~
