堅持一個月不吃晚飯，能瘦幾斤？
堅持一個月不吃晚飯，到底能瘦幾斤？
導語：很多小仙女對自己的身材都是存在遺憾的，相信你身邊也不少女生，明明胳膊細腿細的卻整天嚷嚷著自己又胖了，想盡各種辦法來改變自己的體重。隨著天氣越來越炎熱，夏乏的襲擊使整個人都犯懶。很多小仙女既想減下體重又不喜歡運動，便開始了各種快速減肥法，比如：減肥藥、節食...
「早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少」這句話不知從什麼時候就深深印在我的腦中，也不知道是聽誰說：不吃晚飯可以減肥！那麼，不吃晚飯真的能瘦嗎？能瘦多少呢？
如果你真的想減肥，晚飯不吃的確是一種方法。但是，這個方法並不是一種健康可提倡的方法。其實每個想要減肥的人心裡都知道要「管得住嘴，邁得開腿」，有一些東西吃少一點確實能給減肥效果帶來很大幫助。一日三餐，每一餐都不能落下。如果長期晚餐時間什麼食物都不吃，身體健康必定會出問題。
即使不吃晚飯能讓你如願達到減肥效果，但這種「減肥效果」其實是一種壓榨性的瘦，能瘦幾斤也是需要根據每個人的體質而言。假如在這個月期間不吃晚飯吃喝水，一般能瘦3~5斤。脂肪基本不會減，掉的都是水。所以說要達到這種效果是會付出健康代價並且容易反彈。
喵醬告訴你，不吃晚飯絕對不是一種減肥的可取方法，這種瘦其實是一種「假瘦」，更是一種病態的瘦。所以不要盲目採用節食減肥，減肥也是為了讓自己更加健康，所以不能太苛刻的進行飲食限制，晚上可以不吃主食，那就在每天午餐或者下午三點左右吃些主食，需要保證身體的營養需求。
健康的飲食加上適當的運動，體重還不是你說了算！哦不，你還要會穿衣，穿對衣服你也會變瘦哦~
