小編這樣吃，一個月瘦了8斤

小編這次闊出去，終於敢正視自個兒的身材了，自卑已久的我，終於鼓起勇氣相當回一個瘦子了。

小編就是個典型的吃貨，高二之前，小編一直都是正常的身材，從沒有被說過「胖子」、「小胖墩」...反正跟胖有關的詞語，都不跟小編我搭邊。甚至我媽每天燉各式各樣的湯我補身體，生怕我營養不良...

不說多啦，我入正題吧，相信你們已經很期待想看了

輔助減肥：

拔火罐&健身房

拔火罐：感覺原理就是祛濕

健身房：有必要的話，真的要請私教，因為每個動作都可以教你做到位的。

毅力：這個真的很重要！！！！！！因為如果你沒有足夠的毅力去堅持的話，很多東西會影響到你的抉擇的。小編跟朋友晚上出去玩的時候基本是自帶水杯裝白開水+看著別人吃宵夜呢！！

飲食：

早餐：雞蛋*2，如果實在太餓的話吃蘋果

午餐：雞肉/牛肉/魚肉/鴨肉（全部去皮吃），少量菜

晚餐：可以適當吃一兩塊肉，但是95%都要吃菜（因為小編去檢查身體的都是，醫生要說小編吃多點菜。。。）

宵夜：..........哈哈哈哈哈哈哈，你們都想太多了，宵夜一定要戒！這個很重要！

還有一樣法寶很重要！

小編每天都要喝一杯蘋果汁

下面這個是小編的體重趨勢圖，雖然還是有點微胖，但是我還是會努力的減下去。

加油！

加油，小女神們，當你們瘦下來的時候，人生就像打了雞血一樣！

小編：momoki

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！