秋冬保養皮膚，你可能用錯了方法，看中醫專家怎麼說

中醫 09-04

小編導讀

秋冬多乾燥，特別是皮膚敏感或是有皮膚病者，在這個季節非常痛苦。今天，小編從中醫角度，與大家分享秋冬保養皮膚的一些建議和方法，很有道理噢！一起去看看吧~~

秋冬季節，樹葉逐漸枯黃，大地日漸乾燥，萬物蕭瑟。這是為什麼呢？

每一種自然現象後面都有其原因，作為講究「天人相應」的中醫學，需要了解自然變化背後的機理，然後主動地指導人去更好地順應自然的變化。

秋冬季為何自然界會出現一派枯燥的現象呢？這是由陽氣的發散、收藏規律決定的。春夏季節，陽氣發散，陽氣處於地表，所以會出現一派生機勃勃、萬物繁茂的景象。但是陽氣在發散、表現一段時間以後，需要藏起來休整、養護一段時間。所以在秋冬節，陽氣藏於地下，自然界就出現了這種乾燥、肅殺的景象。還有這樣一個事實：地下室，特別是農村的地窖里，冬天是熱的，而夏天是涼的，也是這個道理。藏是為了來年更好的發揚，所以我們大可不必對著地表的這種乾枯慨嘆、悲傷，當你想到地下陽氣正在保養以待來年的時候，我們應該更多地感到希望。

「

中醫講「春夏養陽、秋冬養陰」，此處「陰」「陽」應當作「收藏」和「發散」講。

」

大自然在秋冬季節的表現是地表景象逐漸乾枯，陽氣藏於地下。「天人相應」，人在秋冬季的表現也是體表逐漸乾燥，體內（類似於自然界的地下）的「陽氣」在不斷蓄積。這就決定了秋冬季節漸進性的「外寒內熱」的趨勢。這就是我們在這個季節感覺到乾燥和上火的原因。

因此，分析秋冬季節疾病的時候，要從三個方面來分析：①外寒；②內熱；③人體對於這種變化進程的適應情況。人體對於外界的影響有個緩衝和「消化」的過程（人體的這個能力，我們把它叫做維護「自穩態」的能力。比如體溫，不論冬日嚴寒，還是夏日炎炎，人體的體溫基本上是恆定在36℃～37℃）。

秋冬主藏，所以秋冬季節人體皮膚向乾燥轉變是正常的，但是這個轉變需要在一個適當的「度」之內，就是不影響人體的正常生活和工作。變干但是不皸裂、不瘙癢便是我們可以直觀把握的「度」。

平素皮膚不好的人，或平素就有皮膚疾病的人，體內的「自穩態」本身就有問題，到了秋冬季節很容易皮膚乾燥、瘙癢、皸裂、肥厚。這種情況最多見的部位是小腿前面（醫學術語叫脛前）。加之本身對於人體健康和皮膚的知識所知不多，出現這些情況的時候，很多人會以為「是皮膚有菌了，需要殺菌」，於是用熱水燙洗，「效果很好」，很快就不癢了。但是接下來的是短暫的不癢之後的更癢，於是用更熱的水燙，這樣就形成了「越癢越燙，越燙越癢」的惡性循環。