立秋後要「小心肝」，這6樣是肝毒的「死對頭」幫你逼走肝臟毒素

隨著立秋的到來，天氣逐漸轉涼，又到了養生保健的關鍵時節，當然我們對「小心肝」的呵護也是絕對不能少的，那麼小編就從日常飲食上總結一下秋季護肝的小妙招~

白合微微有點苦，富含脫甲秋水仙鹼，能安神抵抗肝纖維化，肝硬化，煮粥來吃，非常粉糯，呵護肝臟。

葛根粉

葛根有解酒精的作用，能降低酒精對肝臟的傷害，解酒護肝。

桑葚干

用來煮粥吃，能滋補肝陰，幫肝臟養血，還有明目補血作用，還能改善睡眠，呵護肝臟。

大棗

大棗可以補肝血，安神，促進肝臟的排毒，而且富含VC，能滋養肌膚，新疆一級大棗，個頭大，肉厚實。

苦瓜茶

苦瓜茶，能幫肝臟去火，消除火毒對肝臟的傷害。

山楂

能除油膩，消除體內多餘的脂肪，防止消化不良，降低血脂，防止脂肪肝。

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