這幾種果汁，常喝清腸又排毒，健康瘦身一起來！
減肥
09-04
國外現在特別流行蔬果汁輕斷食去排掉身體內的毒素，
其實自己在家做一杯果汁也是非常簡單哦！
既營養又可以清腸排毒，最重要是口感很不錯呢~
一周一次輕斷食清腸一次，營養又健康！
和大家分享兩款挺不錯的果汁：牛油果奶昔和芒果奶昔。
牛油果奶昔
食材：牛油果一個，牛奶一盒
製作步驟：
1. 成熟的牛油果挖去核，果肉切成小塊放入榨汁杯中。
2. 加入牛奶。
3. 將料理杯倒扣放置在榨汁機上卡緊，按下啟動鍵。
4. 幾秒鐘時間，美味的牛油果奶昔就做好啦！
芒果奶昔
食材：新鮮芒果一個，牛奶一盒
製作步驟：
1. 芒果果肉切花，取小塊備用。
2. 芒果粒和牛奶一起倒入榨汁杯中。
3. 將料理杯倒扣放置在榨汁機上卡緊，按下啟動鍵。
4. 幾秒鐘時間，芒果奶昔就輕鬆搞定~
這兩種果汁用榨汁機幾秒鐘就能做好，口感也非常棒，營養豐富，
很適合自己在家給家人做哦！
