你是不是減肥反彈的那一個呢
減肥
09-04
嗚嗚嗚……不想再胖了！
節食減肥的人
有的朋友為了減肥，一天只吃一頓飯，或者每次吃飯用水果什麼代替，這都是不可取的，這樣你可能會暫時瘦下去，可是一旦飲食回復正常，體重又會嗖嗖往上長啊！
2.減肥減到一半的人
有的朋友下定決心去減肥，天天運動，堅持一個多月，瘦了下去，感覺萬事大吉了，就不在去鍛煉堅持了，可是沒過多久體重又回來了，即使減肥瘦下去了，後面還是需要一定的鍛煉，打江山不易，守江山更難啊！
3.過度運動的人
有的朋友為了減肥那是下了狠心，天天運動到自己累趴下，運動完回去稱體重瘦了一兩斤，感覺這運動有效。其實不然，這些失去的體重其實是身體里的水分，當你喝水把水分補充回來時，你的體重其實沒什麼變化。
減肥不是一朝一夕的事，只要我們合理的運動加上健康的飲食，再加上堅持，八塊腹肌和馬甲線等著我們呢！
