突然耳鳴如何應對？按揉這幾個穴位有效緩解

導言

有時一段時間勞累過後，某天忽然就耳鳴了，相信不少人有這樣的經歷。甚至在日常生活中，也有毫無徵兆的就開始耳鳴的情況。出現耳鳴的癥狀後，有人在短暫的耳鳴結束後就無視掉這一狀況的，也有人短時間一兩天內多次耳鳴而不知所措的。出現耳鳴的狀況時該如何應對呢？首先要放平心態，視自身情況按摩緩解癥狀，之後根據病情選擇前往醫院檢查或進行一段時間的養生調養。（編輯/三木）

耳鳴

耳鳴是指人在沒有任何外界刺激條件下所產生的異常聲音感覺，有如蟬聲、流水聲，但環境中並無相應的聲源。耳鳴是一種常見癥狀，為聽覺機能紊亂所致。它可以是多種疾病的伴隨癥狀，受疲勞、月經、變態反應以及頭部微循環改變等因素影響而變化。按照中醫理論，耳鳴實少虛多，且以腎虛最為多見，但認真追究起來，引起耳鳴的原因尚有多種。

按摩手法

1. 點按耳周穴位

仰卧，按摩者用拇指點按翳風、耳門、聽宮、聽會穴，每穴各 1 分鐘，以有酸脹感為宜。

2.揉耳輪

仰卧，按摩者用拇、食指相對自上而下揉耳輪 5~10 遍，以發熱為宜；然後用拇、食指提拉耳垂 10~20 次。

3.鳴天鼓

正坐，按摩者用雙手手掌緊壓耳背，使耳郭折向前方，蓋住耳道，用食指或中指用力敲打後枕部，要求受術者能聽到明顯的響聲，反覆操作 10~20 遍。

4.壓放耳郭

正坐，按摩者用雙手掌壓住耳郭，不折耳郭，然後突然抬起，這時耳中有放炮樣聲響，如此反覆操作 5~10 遍。

5.點揉風池穴

正坐，按摩者用一手拇指和食指同時點揉雙側風池穴，時間 1 分鐘，以有酸脹感為度。

專家點評：

此病手法要以耳周按摩為主，對於發病初期的患者效果較好；而對發病時間較長，伴隨聽力下降的患者，療程較長，且不易恢復。耳鳴的發病原因很多，應積極到醫院做相應的檢查和處理，以免延誤某些重要疾病的診治。對不適合按摩者，要採取其他治療方法。

辨證論治

1.肝膽火旺型

表現：口乾面赤，煩躁喜怒。

手法：在以上按摩手法的基礎上，點揉肝俞、膽俞、中渚、太沖穴，每穴各1 分鐘，以有酸脹感為度。

2.痰熱鬱結型

表現：胸悶痰多，口渴喜飲。

手法：在以上按摩手法的基礎上，點揉豐隆、勞宮穴，每穴各 1 分鐘，以有酸脹感為度。

3.腎精虧虛型

表現：頭暈目眩，腰膝酸軟。

手法：在以上按摩手法的基礎上，點揉腎俞、太溪穴，每穴各 1 分鐘，以有酸脹感為度；然後用手掌橫擦腰骶八髎穴，以有溫熱感為度。

4.脾胃虛弱型

表現：疲乏無力，食少便溏。

手法：在以上按摩手法的基礎上，點揉脾俞、足三里穴，每穴各 1 分鐘，以有酸脹感為度。

養生正道

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