檀香妝媛教您養生，莫讓護膚變成夢幻泡影

關於護膚美容的話題，自古以來就沒停息過，但是至今也仍沒有統一的認識，有人說靠吃，有人說靠睡，有的靠呼吸，有的靠運動，還有的靠ps這就不說了。其實大部分肌膚問題都是身體出了問題，比如五臟六腑或者心理情緒等，那麼想要完美解決起來就要從根源做起。

皮膚好與使用高昂的護膚品沒有絕對的聯繫，很多的高端護膚品一樣會有這樣那樣的問題。一個人的皮膚好，完全是內在決定性因素，除非是一些天生的遺傳性的，所以平時的護膚品以基礎護膚為好。身體健康才有好的氣色，皮膚才會好。如果皮膚出現不好的，比如痘痘，斑點說明你的身體有問題了。所以平時的護膚和養生習慣就顯得很重要。

保證充足的休息

這個是簡單但很多人都做不到的，男靠吃女靠睡養顏覺。曲黎敏教授講的養生法則，人體每個時辰都是有一個器官在當令。在古代人們都是按照太陽來休養生息，日出而做日落而寢。沒有足夠的休息，不要說美麗了，連生命健康都無法保障。前段時間網路上有個瘋傳的華佗教你如何睡覺，可說睡覺也是一門很重要的學問，咱們中國老祖宗流傳給我們那麼好的精髓，為什麼偏偏國人都迷信那些可以一瞬間變成天仙的美容品，面色不好用多昂貴的護膚品，也解決不了根本。

注意飲食結構合理

美女們很多都喜歡吃冷飲，油炸品，起口味的食物，殊不知這些對身體非常的有害，粥，豆漿，水果，蔬菜，酸奶，注重營養均衡。保你青春不顯老。

還有一點就是素食，素食富含人體所需微量元素，還可以降低腸胃的負擔。

基礎護膚品

洗臉，補水，鎖水。隔離防晒。

洗面奶一定要選擇能洗乾淨臉，但不能破壞你皮膚的產品。

補水：柔膚水啊面膜什麼的，任何保養皮膚絕對不能讓皮膚缺水，補水是最關鍵的，

鎖水：乳液什麼的，日霜晚霜

隔離防晒：CC霜防晒什麼的。

這基礎的幾個步驟一個也不能馬虎，洗臉如果沒洗乾淨，髒東西會堵塞毛孔，而且後續的工作幾乎白費。

補水是永恆的話題，任何膚質任何季節都應補水，想解決任何皮膚問題也都需要補水，選擇適合自己的補水護膚品，千萬別亂用護膚品。這裡推薦一款補水的寶貝：

檀清微分子緊緻活膚水

【功效】

補水鎖濕，平衡油脂，清除自由基

【成分】

檀香精油、透明質酸鈉、橄欖葉提取物、牡丹根提取物、燕麥提取物等

【規格】：100毫升

【適合膚質】：適合所有膚質

檀香妝媛是檀馨護膚聯合廣東省中藥研究所聯合開發的，以天然檀香精油為核心原料的，倡導「芳療調養，健康護膚」的高端養生護膚品牌。堅持只做基礎護膚品牌，以天然中藥配方溫和喚醒肌膚自愈力，重現健康靈性之美。

運動鍛煉，讓身體保持活力

生命在於運動，別成天窩在房間里守住電腦，走出屋子，感受下自然，跑跑步、打打球，其實在屋裡面看電腦或者看電視你也可以做做運動，你想想一個皮膚很好，體態又勻稱是不是能讓男人傾倒而且還會使女人羨慕。在家堅持運動，做瑜伽之類的，還可以讓你的提升氣質，提高氣場。

保持平和愉悅的心態

保持心情愉快。披星戴月加班，擠完公交又擠地鐵，這個相信大部分在大都市的人都有體會，可能不算什麼。或許再遇上幾個奇葩的人，工作上遇上或大或小的挑戰，難免生氣上火，面紅耳赤乃至面目猙獰暴走，這樣的情緒會影響身體的內分泌，最終會影響肌膚，產生種種問題。古語說相由心生，想要美麗的肌膚，就要注意保持心情的美麗。

養生就是護膚，護膚須得養生。《黃帝內經》中養生護膚本來就是不分家的。養生是養身體養生氣，肌膚既是身體的一部分，又是生命系統的外在表現，所以想要實現最佳的護膚效果，一定要兼顧養生，調整好飲食休息，做好基礎護理，保持運動和心情愉悅，讓美麗從心開始。

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