12分鐘詳細解析鷹式，提高你的平衡力

鷹式是瑜伽中的經典動作

它不僅可以強健伸展腳踝、小腿、大腿

肩膀和背部

同時還可以幫助大家提高注意力和平衡力

今天這個

分鐘的鷹式教學視頻

詳細的解析了鷹式的練習重點

一起來學習吧

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