判斷自己體內是否積存濕氣？有5個觀察點

本文導讀：體內濕氣大要怎麼辦？體內濕氣多容易誘發出一系列疾病，那麼要怎麼去除體內濕氣好呢？

南方近海，天氣多濕熱，加上江浙人口味偏甜、經常熬夜、吸煙喝酒，導致江浙人普遍濕氣較重，多處於亞健康狀態。

而進入秋天，天氣逐漸涼爽，人體毛孔張開不再排汗，濕氣內留，導致身體小狀況不斷。

體內濕氣過重，會讓人覺得睏倦、身體四肢沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服，甚至出現腸胃炎現象。

那麼，如何判斷自己體內是否積存濕氣呢?

觀察體重

體內濕氣較重的人群，自身的體重會在較短的時間內不斷增加，甚至會出現虛胖!體內濕氣在非常嚴重的情況下還會導致自身下肢出現水腫的現象。所以，可以觀察自身的體重及下肢水腫情況來判斷自身的體內是否存在濕氣!

觀察舌苔

「舌為心之苗，又為脾之外候」，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。如果舌苔白厚，看起來滑膩，並伴隨有舌體胖大、舌頭邊緣有明顯齒痕等，則說明體內有濕氣。

觀察大小便

濕氣重的人，會有小便混濁、大便溏泄等癥狀。如果大便成形，濕氣重會使大便黏膩，很難沖乾淨廁所。體內有濕的情況下，大便的顏色發青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺。

觀察皮膚

濕氣重的人，皮膚會感到痒痒的，像有蚤子在身體爬動一般難受，用手去抓癢，有紅色凸起，像被蚊子叮一樣。不過持續比較段時間就消失。

觀察關節

當濕邪傷及到關節時，很明顯的就是侵蝕關節，使關節部分氣血運行失調，運行不暢，出現四肢關節酸痛沉重，關節屈伸不利等表現，或是像穿了一件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動彈。

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