蹺二郎腿的危害那麼大，你還敢翹嗎？

我們每個人都有自己習慣的坐姿，但是有絕大多數人都喜歡坐著的時候蹺二郎腿，這個姿勢可能會讓你有一時之爽，但是時間久了，就對人體出現一定的危害，給身體埋下了一定的「健康炸彈」，下面就給大家說一下，經常蹺二郎腿具體有哪些危害吧，我們又該怎樣把危害降低到最低呢？

一、經常蹺二郎腿的危害：

1.下肢循環的影響

雙腿的長時間互相擠壓，會影響下肢血液循環，容易造成下肢靜脈曲張、靜脈炎和其他疾病。

2.影響生育

蹺二郎腿可能會對前列腺造成不良影響，導致前列腺炎。如果長時間蹺二郎腿，壓力增加，前列腺的血運受到明顯影響，分泌功能會下降，導致疾病發生。

3.婦科疾病

對於女士，蹺二郎腿不會引起像男士那樣的問題，但是易患盆腔炎，附件炎等婦科疾病。

4.影響血壓

蹺二郎腿時，血壓會上升，雖然只有5到10毫米汞柱，但對高血壓病人總是不利。

5.脊柱影響

腰椎承受的壓力不均勻，局部肌肉處於緊張狀態，可能造成腰肌勞損或椎間盤老化，引起腰痛。

二、平時應該怎麼坐？

背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側。臀部應該能接觸到椅背。

鍵盤要在你的正前方，滑鼠在鍵盤一側，在使用鍵盤滑鼠時，儘可能保持手腕平直，肩部放鬆。

以上是給大家分析的在平時的生活中，我們應該用什麼樣的坐姿才是正確的，你學會了嗎？

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