這個部位是人體的垃圾場，秋天不清理，冬天病纏身，尤其女人！

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人為

什麼會得病？除了細菌外，更主要的還是因為體內毒素。毒素為細菌的增殖和侵襲鋪好道路。因此清除和減少體內的各種毒素，我們的身體才會保持健康活力！

很多人一生花3~5年的時間在臉上塗抹護膚品，卻總是容易忽略隱藏在衣物之下的其他部位，尤其是我們的臀部，

其實臀部就是人體最容易淤積毒素

的垃圾場，為什麼呢？

 因為：

1、

臀部是

腿部六條經絡的總開關，也是連接人體上焦氣血和下焦氣血運行的橋樑，又由於

臀部處在人體軀幹部最低的位置，又臨近盆腔，體內若是脾陽虛弱水失運化，或機體感受寒濕之氣，盆腔部位是最容易出現濕濁停聚地。

2、

現代人工作以坐姿為多、久坐少動，

這容易造成腰臀部血液循環不暢、瘀血停滯，又加上有的

人們經常有翹二郎腿的習慣，更容易導致臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不好，發涼，以致大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、盆腔、腹股溝處及臀部附近，這樣無形之中就會在

臀部及其周圍形成一個

垃圾場。

臀部一堵，全身遭殃

主要會影響：

1、生殖系統

宮寒（月經不調，痛經）、卵巢早衰、卵巢囊腫、子宮肌瘤、婦科炎症、盆腔積液、男性前列腺炎、尿頻、尿急；

2、淋巴系統

淋巴腺毒素累積過多、淋巴液循環不暢、甚至淋巴堵塞，病變、造成下肢腫脹、局部肥胖、膚色暗黃、組織炎症；

3、循環系統

手腳冰冷、手腳麻痹、靜脈曲張、氣血不好、代謝不好；

4、肌肉系統

乏力、松馳、易酸脹、萎縮、硬塊、活動不靈活；

5、神經系統

坐骨神經痛、臀部外側痛、腳背疼痛、甚至產生放射性疼痛、膝關節、腳腕關節、腰椎等酸脹或不適；

6、經絡系統

四肢麻痹、腰酸背痛、性冷淡、抽筋、排毒功能異常、易怒、情緒喜怒無常、面色晦暗無光、容易疲勞；

7、對人體外形比例的影響

臀部、腿部、腰部易引發局部過多的浮肉、過量的水份聚積易產生濕症、寒症、身體變形、代謝減慢。

看臀部形狀，了解身體狀況

每

個人的臀部形狀多少有些不同，這也是身體出現某些疾病的一些反映，大家可以自己對照自查：

1、平直型

：

易得腫瘤疾病，上火、皮膚乾燥、脾氣躁、性子急。

2、後翹型八髎骨突出：

易得婦科炎症，盆腔積液，子宮後位。

3、下垂型：

易得腫瘤疾病及婦科炎症，盆腔積液，多發性囊腫，最容易癌變;

4、外擴型：

子宮脫垂，月子後遺症，腰酸背痛，月經不調，月經淋漓不盡，小便失禁;

5、色素沉著型：

瘀症，久坐導致皮膚被壓迫，長期氣血不暢通引起色素沉著。

臀部毒素不清，產生這四大問題

由於我們久坐、翹二郎腿，臀部經絡不通，代謝不好，使臀部循環不好，發涼，大量垃圾、寒毒囤積在腰椎、

盆腔、腹股溝處，

臀部附近就像一個垃圾場，從而導致：

1、

腰部問題

：

如：腰酸、腰椎間盤突出、坐骨神經痛、帶脈不暢腰際贅肉多、下肢循環不好甚至老年偏癱。

2、

婦科問題

：臀部寒涼，盆腔內、腹股溝堆積很多淤堵的毒素病菌，導致盆腔積液、盆腔炎、附件炎、痔瘡、陰道炎等炎症。

3、

臀部經絡不通

：寒涼，導致子宮卵巢寒氣不容易排出，導致

手腳發涼、月經血塊、子宮肌瘤

，甚至不孕不育。

4、

臀部還是雌激素囤積的地方

，臀部下垂說明雌激素水平下降，

會導致更年期提前

。

俗話說：臀垂一公分，腿短3公分！要改善這些問題，就得學會為臀部排毒。

那麼如何做臀部保養？

任何保養都把健康安全擺在第一位，所以對於臀部保養，我們首推經絡按摩的方式，來塑造美化臀線。主要是按摩膀胱經的「八髎」穴道與膽經的「環跳」穴。

八髎穴位於背部腰椎以下尾骨以上的「薦穴」骨孔上，顧名思義共有八個穴道。環跳穴則左右各一，各位於兩側臀部的正中間，這兩個穴道針對大而扁的臀部特別有效。

由於穴位位於人體背部，所以需要另一人來協助指壓按摩，按摩時以指力緩緩下壓，停三秒後再放鬆力量，每一個穴位重複八次左右，

南少林火功推拿研究所提示：

指壓的同時必須達到酸、麻、漲、痛、熱的感覺，才會達到效果。

至於要改善臀部下垂的問題，很重要的一個穴道則為「承扶」。此穴道兩邊各有一個，位置在兩片臀部臀線底端橫紋的正中央。

按摩承扶不但有疏經活絡的作用外，且還能刺激臀大肌的收縮，一般指壓五分鐘後，就會有輕微抬高臀部的感覺。

南少林火功推拿研究所提示：

指壓扶承時要分兩段出力，首先垂直壓到穴道點，接著指力往上勾起，才能充分達到效果。此穴道還可治療痔瘡、坐骨神經痛、便秘等疾病。除

經絡按摩之外，下面的3

個動作也有很好的排除

臀部毒素的作用，

每天做一遍，去邪毒，趕百病！

1、蝴蝶式

這個

動作的核心點就是以屁股和腳為支點，上下運動腿部，從而拉伸臀部的經絡，促使臀部的血液循環加快！

這個動作適合睡覺之前在床上做；看電視時，坐在地板上做。

如果身體好，還可以嘗試上面這個動作

，晚上睡覺前做一遍，也能加快臀部的血液循環！促進排毒~

2、踢腿，擺腿

踢腿，擺腿可以隨時隨地的做，在休息的間隙，上廁所的時候，感覺需要休息的時候.....

3、敲打臀部

這個動作最大的好處就是：可以隨時隨地的做，輕握拳頭敲打屁股上的中臀經，大臀經或者環跳穴。

總之，

讓臀部動起來，就能減少疾病！

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