大姨媽可以喝咖啡嗎 這些東西千萬別在經期吃

大家都經常吐槽做一名女性真的很難，下輩子還是做男人吧！的確，做一名女性真的很痛苦，就從生理上就可以體會得到。例如月經、生孩子、坐月子等等，沒有一樣對於女性來說不是折磨。其中首當其衝的當然就是月經啦，從青春期到更年期貫穿大半個人生就要遭受「血光之災」，這些痛苦的感受是男人所感受不到的。

月經，也稱作月事，通俗來講就是我們口頭常說的大姨媽，是女性生育功能發育完善後，子宮周期性進行卵子排出形成的。也就是說，當我們進入青春期具備了生育孩子的能力時就會每個月定期子宮出血，想必每個女生在自己12歲左右第一次發現來月經時還以為自己得了絕症哭著找媽媽吧。其實來大姨媽是正常女性就應該經歷的，一點都不可怕。

大姨媽雖然每個正常女性都必須經歷，但是月經的時間長短、量的大小以及疼痛級別卻是因人而異的，每個女性的體質不同，飲食不同，生活習慣不同都會影響到大姨媽的情況。當然經期疼痛可以說是女性的酷刑之一，每個月只要大姨媽一來就疼痛不已，更重要的是沒有很好的藥物可以醫治，當然，男朋友說的「多喝熱水」也是有那麼一點點效果的。

說到飲食問題，良好的體質是要靠營養均衡的飲食來實現的。尤其是大姨媽來的前中後這段非常時期更要注意飲食問題，不可暴飲暴食，一日三餐要清淡也要營養均衡。另外大姨媽來的時候有些東西是不能吃的，當然，來大姨媽的時候不能吃藥應該大家都是有所了解的，但是除此之外不知道大家了解什麼東西不能在大姨媽來的時候吃呢？

經期是絕對不能喝涼茶、冷飲、冰凍食品，女性體質本來就偏涼性，如果再經期吃下冰冷的東西就相當於寒氣大量進入體內，人體一旦涼了下來，血液就會流動緩慢，會導致淤血難以排出，同時引起小腹疼痛。如果經常在經期吃下冰冷東西，能導致痛經的產生。另外一種可能是人體受冷子宮和卵巢收縮，大量的淤血就會被擠出來，很有可能發生「血崩」現象。

雖然我們平常有很多東西可以吃，在我們不吃壞肚子的情況下可以隨便吃，但是來大姨媽的時候一定要注意休息和保養身體，經期胡亂吃東西很容易就弄壞身體，所以大家要記住，不管多困都不能在經期喝咖啡和茶哦。【原創未經允許，謝絕轉載！】

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