產後減肥最勵志！148斤肥媽成功減肥40多斤，健康有效的神奇方法，誰都可以！

自從懷孕後體重就一直蹭蹭往上漲，到生寶寶的時候已經148斤了，還以為生完寶寶就能瘦下去，誰知道現實那麼殘酷，出了月子後還是120斤，為了讓寶寶吃上充足的口糧，每天各種營養進補。等到寶寶斷奶後我也準備上班了，才意識到真的要減肥了。

通過閨蜜介紹的一個減肥導師 小崔老師《ttxs0701》通過老師每天的指導，飯前一支秀身飲，搭配合理飲食，終於慢慢瘦下來了！真的非常感謝小崔。

飲食方面：

早餐：低脂牛奶、燕麥粥;中餐：一顆水煮蛋、一片培根、菠菜沙拉;晚餐：蘇打餅乾數片、一顆水梨

早餐：一顆水煮蛋、一杯葡萄柚汁;中餐：牛肉、涼拌青菜;晚餐：水煮雞胸肉、水果沙拉

早餐：四片黑麥餅乾、一片起司、一杯不加糖的哈密瓜汁;中餐：鮮蝦沙拉;晚餐：堅果、半碗飯

運動方面：

下面給大家分享一下我其中的一部分減肥方法吧!

5個動作，每個動作做足20次，休息30秒!同樣堅持2周，你會看到明顯的改變!!!加油!

女人一定要為自己爭一口氣 、因為肥胖遭人嘲笑冷落，買不到合適衣服受的委屈。只要敢於改變自己，下一個女神就是你！

小崔幫你解決肥胖問題~

產後減肥最勵志！148斤肥媽成功減肥40多斤，健康有效的神奇方法，誰都可以！

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