遠離月子病 產後一個月這6件事真的不能做！

在傳統的風俗習慣中，坐月子有很多的禁忌。

比如，不能洗頭，不能吹空調，不能吃水果等等。

其實這些所謂的「不能做」，都是假的，

如果你不想落下月子病，產後一個月，下面的這10件事，倒真的是不能做：

久躺久坐

新媽媽體內的血液處於高凝狀態，如果長時間躺著、坐著不動，很容易發生下肢靜脈血栓。

一般順產新媽媽生後6小時就可以下地走動了。剖腹產的新媽媽，醫生也是鼓勵儘早活動，有利於傷口恢復。

吹風受涼

在月子期吹風受涼，很容易得月子病，以後會出現關節疼痛、頭痛、怕冷等癥狀。所以，新媽媽在產後一個月切忌吹風受涼。

但是，不吹風≠長期關閉門窗，這樣會不利於空氣的流通，而且，悶熱的環境容易使細菌增多，導致新媽媽傷口感染。

在月子期，每天可以開窗通風，也可以開空調，只是要注意避免對流風，不能讓風直接吹到新媽媽身上。

吃生冷食物

孕期忍了10個月，生完寶寶，新媽媽的飲食一樣還是要注意的哦，還不能放開了吃。

產後吃生冷食物，對脾胃功能較差的新媽媽來說，是一個負擔，很可能引起消化不良。而且，生冷食物未經高溫消毒，可能帶有細菌，進食後易導致新媽媽患腸胃炎。

同房

無論是順產還是剖腹產，身體都需要恢復，大概是6周左右的時間。子宮頸閉合、產後出血停止、傷口的癒合都是需要時間的，這個時候如果貿然同房，會增加感染的風險。

新爸爸們要多一些體諒哦~。

一般情況下，產後6周需要到醫院做產後健康檢查，如果檢查一切正常，就可以同房，但要注意避孕。

經常彎腰

分娩後，新媽媽的骨盆韌帶在一段時間內還處於鬆弛狀態中，腹部肌肉也變得較軟弱無力，子宮還未能很快完全複位，經常彎腰易引起腰痛。

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經常流眼淚

剛生完，新媽媽在照顧寶寶時，難免會遇到各種問題，比如奶水不足，乳頭皸裂，寶寶大便稀，寶寶哭鬧不睡覺等等，常常會不知所措，加上與婆婆育兒方法的觀點衝突，自己身體的疲累等等，很容易出現壓抑、緊張、難過的情緒。

這時候，新爸爸要注意幫助照顧寶寶，新媽媽也可以跟家人傾訴你的情緒，不要經常流眼淚哦。在月子期間身體抵抗力較差，經常流淚可能引發眼疾，也可能對日後的視力有一定的影響。

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