菜園裡的它，每天吃半個，血管洗得乾乾淨淨！越活越年輕

在生活中,一些人表面看起來似乎精力旺盛身體健康,連感冒都很少有,但其實身體里的血管已經悄悄老化。人體的血管就像下水管道，下水道用久了容易生垢，而血管則是隨著年齡的增長，越容易積聚垃圾。很多人說血管藏在我們身體裡面，看不見摸不著，很難覺察到它是否堵塞，但是當血管堵塞時，我們身體是有反應的，只是容易與其他疾病混淆，或者你從來都不去注意這些變化。

所以說我們在日常生活中要學習清理我們血管垃圾的方法，輕輕鬆鬆的每天進行鍛煉或者健康的飲食，就可以把我們血管里的垃圾清理掉，保持血管的乾淨。

下面這些食物清理血管垃圾的功效非常強大，不妨一起來看一看，時常吃一點，血管洗得乾乾淨淨，越活越年輕。

新鮮洋蔥洗凈切塊，搗成泥後放入乾淨容器中，然後加入紅酒蓋住洋蔥，密封三天。三天後取出洋蔥，加入淡鹽水攪拌並放置兩個小時即可。早晚各吃一次，每次4湯匙，連醋帶洋蔥一起，也可以早晚配作佐餐小菜食用，洋蔥清理血管垃圾毒素的效果非常好。或者是新鮮的洋蔥每天吃半個也能起到很好的作用。並且這也是比較經放的很便宜的一種天然清垃圾的蔬菜了。

此外，洋蔥是目前所知的唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A具有擴張血管、降低血液黏度，預防血栓形成的作用，對高血壓，高血脂和心腦血管病人具有保健作用。

蘆薈

蘆薈能極好地清除腸道，肝臟毒素和清理血管。蘆薈中含有多種植物活性成分及多種氨基酸，維生素，多糖和礦物質成分，其中蘆薈素和蘆薈霍而末可以極好地刺激小腸蠕動，把腸道毒素排出去。蘆薈因，蘆薈纖維素，有機酸能極好地軟化血管，擴張毛細血管，清理血管內毒素。同時，蘆薈中的其它營養成分可迅速補充人體缺損的需要。

青魚

青魚是血液 「清道夫」！其含有豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。另外，青魚中還含有豐富的DHA，可以降低人體內壞膽固醇的含量，是血液不可取代的「清道夫」，降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態。

茄子

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性。

這食物男女皆宜食用, 每天吃一點, 滋補肝腎, 一天比一天長壽

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