3件小事，跑步比賽中千萬別做！

我們之前和跑友討論過跑步比賽中不該做的事情，比如說：

不要隨地小便，特別是男士；

跑步過程中不要急停，以免發生碰撞事故；

跑步比賽中不要赤膊，不禮貌也不衛生；

跑步比賽中不和熟人並排跑，不擋他人去路；

等等...

今天，小編要來和大家分享的是跑步比賽中絕不能做的三件小事，別看事情小，若是你這樣做了，可能會成為他人的大煩惱！

不外放音樂

跟著音樂的節奏跑，是很多人的跑步習慣，這無可厚非。甚至有跑者專門研究適合自己配速的跑步歌單，為自己的跑步之路增添趣味。也有不少跑者在厭跑或是撞牆時，用音樂來為自己提神打氣。

但是在跑步比賽中，無論我們自己耳機中的音樂多麼動人，都不要外放。外放音樂會打擾其他跑者的跑步節奏和跑步心情。事情雖小，但是極不禮貌。

跟著別人跑

有些跑者在跑步過程中習慣跟著其他跑者跑，無論是跟著他的節奏還是按照自己的節奏加速超越，跟著別人跑都是不禮貌的行為，特別是跟著女士跑。這會讓前面的跑者產生心理壓力，很多跑者喜歡享受一個人的跑步旅程，非常不喜歡暴露在其他人的目光之下，跟著其他跑者跑，會對前面的跑者造成困擾。

不要甩汗

甩汗，是很多跑友跑步路上不良的習慣。事實上這個行為和吐痰無異，都是將自己的身體廢物隨手丟棄在跑步路上，不僅不衛生，也可以能與其他跑者發生不愉快。小編建議普通跑者佩戴導汗帶或者是頭帶，汗腺發達的跑者可以準備兩條更換使用，或是配合腕帶一起使用。

跑步是件愉快的事，路屬於每一個奔跑的人。跑者們應該收起自己隨意的、不禮貌的行為，和大家一起享受這段旅程，愛護這段一起跑過的路。

作者：陸福安｜轉載前請與跑步聖經聯繫［微信號：runningbible］

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