6個癥狀說明你開始快速衰老了！預防衰老的「剋星」，吃一點延緩速度人年輕

每個人都希望自己青春永駐，但遺憾的是，隨著年齡的增長和器官功能的退化，我們不得不面對衰老的問題。頭髮花白，皺紋早生是明顯的衰老跡象。除此之外，衰老還有另外一些鮮為人知的有趣信號。

一、脫髮、斷髮增多，頭髮乾枯

二、聲音改變

三、起夜次數增加

四、經常清嗓子

五、聽力下降

六、女性頸部血管顯露

以上這些信號出現在你的身上，請不要不服老，你需要儘快接受身體衰老的事實，調整自己的飲食和生活方式，只有這樣，你才能延緩衰老的速度，讓自己身體和心理儘快適應新的階段。

預防衰老，平時多注意養生！

無花果內含大量阿拉伯糖和半乳糖，有美容功效，可幫助抗衰老。營養十分豐富，含有大量的氨基酸，多吃還可以幫助恢復體力和消除疲勞。

玲媛堂玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人緩和情緒、紓解抑鬱，能改善內分泌失調，解除腰酸背痛，對消除疲勞和傷口癒合，滋潤護膚，活血，保護肝臟，和胃養肝，消除疲勞，促進血液循環之功能。

榴槤含有大量的維生素C，對美容美白有很好的功效。含有多種維生素，還含有大量的糖分、鈣、鐵等礦物質，營養十分豐富。

猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪、富含礦物質和維生素的一種優良食品。女性食用猴頭菇可美容養顏，並有很好的延緩衰老功效。

海帶是一種營養價值很高的蔬菜，海帶含有豐富的礦物質，具有很好的美容效果；並含有豐富的鐵元素和維生素，有補血養顏的功效。

多運動對延緩衰老起到一定的作用，因為運動可以活動人的關節，增強骨骼的韌性，同時還可以促進血液循環，加快人體的代謝速度，使體內的有害物質在較短的時間內排出體外，從而起到延緩衰老的作用。

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