男人補腎壯陽每天都能做的5個生活常識

許多男性都像在性生活時一展雄風，可常常事與願違，還沒開端幾分鐘就「消聲匿跡」了。食療葯膳的也是變著法的吃，能夠效果不甚顯著。其實，體育訓練是最好的壯陽葯，平常穿純棉的內褲讓堅持低溫，能夠使中年今後的男性精力充沛、性功用增強。

1、閉目冥想美女相伴

工作之餘或空閑時刻，閉目冥想，想什麼?幻想和一個美女或許你念念不忘很想的女人愛愛，你甚至能夠幻想到詳細的細節，這種白日夢雖然是虛擬的；

但這確實能夠使你身體的雄性激素得以加強，使你身體都得到小小的訓練，大大提高對性的敏感性。

2、來場冷熱水替換浴

這是一種很陳舊的增強男人性功能的訓練辦法。運用冷熱水替換浴時，最好堅持必定的室內溫度，避免傷風，在浴缸內充沛溫熱之後再出浴缸，給陰部施加冷水，待3分鐘左右，縮短之後再入浴缸。

如此重複3-5次後即可完畢，若能每日堅持做「替換浴」，可使中年今後的男性精力充沛、性功能增強、減輕疲勞感。想學習更多把妹戀愛技巧可以參考網站：約會學-把妹是一門藝術。

3、只穿純棉內褲堅持低溫

聚酯纖維有暫時性按捺精子生成的效果。聚酯內褲內褲的靜電場效果簡單引起妊娠婦女體內孕激素水平下降，成果導致流產。聚酯還會在安排內發生靜電場，這或許能夠解說為什麼長期穿聚酯內褲的人的性功能減退的體現。

因而只穿純棉內褲是明智的，是需要低溫的環境，不然就會直接影響精子形成，對生殖才能直接發生不良影響，這種損傷，與高溫的溫度、時刻成正比。

堅持溫度低於體溫攝氏度是至關重要的。平常最好空純棉的開洞內褲，露在外，透氣涼爽，恢復天然的彈性功能，促進雄性激素生成，也可使中年今後的男性精力充沛、性功能增強。

4、接連作戰，應戰極限

偶爾接連直到筋疲力盡停止，接連的次數能夠依據個體差異挑選。這種應戰極限的辦法是用進廢退的原理，當身體遭到激烈的影響和精力耗費後，通過幾天的恢復會比本來更強。

接連愛愛不能常常選用，最好每隔2-3周應戰極限一次，一起要有下述養分的補充。

5、體育訓練是最好的壯陽葯

女性靠保養，男人靠訓練，運動除了具有健康體魄，旺盛的精力，還能夠添加全身氧含量，增加了雄性激素的生成，對男性是最好的補充，這種內涵的強健效果遠遠勝過任何保健葯，訓練就是最好的壯陽葯。

每周應至少二次劇烈運動，如打球、跑步、力氣性健身等，大汗淋漓後帶來了精力和身體全身心的放鬆，性生活的質量會大大增強。在此基礎上選用下述辦法會愈加有用。

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