傑瑞的冷靜太空

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今天分享的繪本故事---《傑瑞的冷靜太空》

有一天傑瑞放學氣沖沖滴回來了！

媽媽問到：傑瑞怎麼了？

傑瑞並沒有回答。

媽媽：我能看出來你很生氣。想說說怎麼回事兒嗎？

「不」傑瑞喊著，踢了桌子一角。踢完又大哭了起來！

媽媽伸開雙臂，傑瑞跑了過去，在媽媽的懷抱里哭啊，哭啊。

不過傑瑞過一會兒不哭了，按照媽媽教他的方法，深呼吸了兩次。

傑瑞告訴了媽媽他是怎麼摔倒的,怎樣打碎了

為爸爸生日做的陶碗。

「真抱歉,傑瑞。那個陶碗讓你感到那麼自豪。

它碎了,你一定感到很傷心。"

「我很傷心,也很生氣。」

「感到傷心和生氣沒有關係,但傷害自己、損壞桌

子就不好了。你記住了做深呼吸。當你生氣的時候,還能做什麼幫助你平靜下來呢?

「我不知道。」傑瑞難過地說。

「我有個主意。想聽聽嗎?」

「好吧。」傑瑞說。媽媽通常都有好主意。

「如果你要建一個讓自己平靜下來的特別地方,

那會是什麼樣的呢?」

傑瑞閉上了眼睛,想啊,想啊。

「我知道了。」傑瑞喊道。

「外太空」

那裡應該是黑色的,有許多亮品品的星星,還有很大的五顏六色的星球,還有一個我可以坐進去的大宇宙飛船。

聽上去很棒的主意，你給這個特別的地方起什麼名字呢？

「我叫它傑瑞的冷靜太空,因為它像外太空,

還能幫我冷靜下來。」

「好啊,」媽媽說,「我們去你的房間找個地方建你的冷靜太空吧。

傑瑞選了自己房間的一個角落,他們找齊了建冷

靜太空需要的所有東西。

媽媽把牆漆成了黑色。

傑瑞剪出了要貼在牆上的星星。

最後,傑瑞把一個紙箱漆成宇宙飛船的樣子,笑嘻嘻地爬了進去。

媽媽問:「在你的冷靜太空里感覺怎麼樣?

傑瑞說:「感覺很開心。」

媽媽微笑著說:「你現在準備好為爸爸的生做個新禮物了嗎?

傑瑞開始準備給爸爸製作生日禮物

哎呀，不小心弄翻了油漆罐子！

傑瑞很生氣！

傑瑞很生氣。他感覺自己的臉在發熱,牙齒咬得咯咯響,心在怦怦跳。他想扔掉顏料罐,把畫紙撕碎。

然後,他想起了自己的冷靜太空,便飛快地向自己的房間跑

他坐在星星和星球下。

很快,他就想:「我的臉不像剛才那麼熱了。我的心跳也不那麼快了。傑瑞感到他的怒火漂到了太空里。他冷靜了下來。

傑瑞很興奮。

「我能看出來它管用了。」媽媽說,「現在,你知道

在感到生氣或不安時該怎樣照顧自己了。」

「是啊,」傑瑞說,「而且現在我知道給爸爸做什麼

生日禮物了。」

「什麼?」媽媽問。

他自己的冷靜太空！

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作者簡介：

娜媽---美國正面管教協會（PDA）家長/學校講師。娜媽親子網路課堂創始人。

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