經常吃這八種食物讓你告別肥胖

我國肥胖的人越來越多，而且年齡越來越小，大家都知道肥胖會引起很多疾病。自然界有很多能清除體內油脂的食物。經常食用能幫你去除多餘脂肪。

燕麥:燕麥含豐富的可溶性食物纖維。

玉米:含豐富的纖維。

洋蔥蒜

山藥:山藥黏液能防止脂肪沉積。

地瓜:含豐富的膳食纖維和膠質，

紅棗:提高免疫力

山楂:

蘋果:含果膠和鉀

還有平時多運動，遊戲是最好的減肥運動。

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