【每天一招】運球不穩定，你可以這樣練！

# 每天一招 #

這個是籃人新增的教學版塊

baller會每天整理出一招實戰乾貨

供大家參考吸收

也希望大家能多支持下

我們一定努力將平台做得更好

為各位籃人們提供優質內容

# 第 59 期的動作 #

當你覺得球技遇到瓶頸的時候，有2個突破口：

第一，強化身體素質

第二，再次紮實基本功

關於第一點，平時baller也會陸續介紹

關於第二點，練基礎很多動作容易變得枯燥，該怎麼辦呢？baller建議你多做連招，如下

這一串動作，將

體前變向、胯下運球、背後運球

PS：為了達到動作的規範性，視頻中用到的角錐，也可用礦泉水瓶代替

老規矩，baller依舊把視頻中講解的動作截成GIF，並做了慢放處理，方便你查看。

如果你基礎蠻不錯的話，這類動作可以說是無壓力了。那為什麼還要教呢？原因在於：

我們希望通過最基礎的訓練，去達到鞏固的效果，動作本身不難，如果能在訓練的過程中，更好的強化球感，甚至是腦補實戰的節奏，豈不更好？

把這個訓練教程加入你的訓練單里，每天花上5-10分鐘練習，絕對可以提高你的運球能力的

視頻來自youtube

翻譯：

UNLIMITI SPORTS

baller / 文

PS：推文最後一條是籃人的產品活動，超強折扣，打到骨折的那種，今天最後一天，可以了解下哦。

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