秋後懶得動，還想減肥怎麼辦？先知道你肥胖的顏色，快速減肥不是夢！

夏季還能靠出汗維持身材

秋後的你不想動怎麼辦，身上的肉也多了起來

如何減肥成為一個沉重的話題！

想減肥？你知道自己的肥胖顏色嗎？

一起來看看你屬於那種顏色，然後「對色減肥」！

紅胖子

脾氣急躁，一激動就容易出現面部甚至全身皮膚潮紅並伴有出汗。除了皮膚紅，血壓往往也亮起紅燈易出現」三高「問題,且口乾舌燥、頭暈目眩、失眠多夢等，面色紫紅或暗紅，心悸乏力，胸悶氣短，活動後加重，女的「紅胖子」還會出現痛經比較嚴重的癥狀，舌暗紅或有瘀點、瘀斑。

常見人群：多見於久卧、久坐、缺乏運動者，進食油脂食物較多、飲水較少以及年齡偏大，精神長期處於緊張狀態的人群。

原因：淤血阻滯型肥胖，由於氣血運行不暢、代謝減緩，廢物不能及時排出體外所致。

方法：活血化瘀、多運動、節飲食，增強機體代謝，還要採用中西醫結合療法，常食白蘿蔔、黑木耳，山楂枸杞茶。

黃胖子

肥胖而且面色偏黃白，經常感覺疲倦乏力，肢體困重不爽，還會嗜卧懶言，四肢浮腫，吃的不多但是依舊發胖。

原因:由於甲狀腺、性腺等激素的分泌水平較低，無論白天黑夜，人總是處於倦怠、無力甚至嗜睡的狀態。往往飲食與正常人群差不多，只不過由於代謝水平低、消耗少，因而導致熱量和脂肪的積聚。

方法：注意採用中藥調理健脾祛濕，應去醫院內分泌科就診，抽血檢測各項內分泌激素的水平，從而提供給醫生明確診斷的依據。一旦發現自己有成為黃胖子的苗頭，應及時去醫院內分泌科就診，抽血檢測各項內分泌激素的水平，從而提供給醫生明確診斷的依據。

黑胖子

指患者的頸部、腋下、腹股溝、肛周、臍窩等部位，出現色素沉著和角化，局部像沉積著一層污物，無論怎麼清洗都無法去除。

原因：皮膚的表現只是外在，內在原因則是嚴重的胰島素抵抗、高尿酸血症、遊離脂肪酸等炎症因子升高。

方法：應定期檢測空腹血糖、糖化血紅蛋白等一系列指標。 「黑胖子」的病情最複雜，若不及時干預，日後極有可能加入糖尿病的隊列。醫學干預不能僅關注體重和腰圍，更應檢測空腹血糖、糖耐量、C肽、糖化血紅蛋白等一系列指標。

白胖子

一種單純性肥胖，這類人群的BMI指數大於等於28，但是並未合併代謝異常，如高脂血症、高胰島素血症胰島素抵抗、高尿酸血症、甲狀腺功能紊亂、性功能紊亂等，從外表看上去屬於均勻的胖，皮膚白嫩，故名「白胖子」。

原因：存在氣虛、陽虛以及痰濕的可能性。

方法：對注意運動，增加活動量，飲食切忌油膩，去除體內濕氣。針灸減肥對於單純性肥胖效果不錯。一個療程那個10次，一周平均3次。

了解你真正的色度，對」色「減肥！祝願塑身的夥伴們早日成功！

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