護理篇-如何將初秋的感冒扼殺在初起！

欲說還休。欲說還休。卻道天涼好個秋！

盼望著，盼望著，雖經了幾處塞車，N個路障，不過跌跌撞撞，秋終於還是來了。高遠澄明的藍天白雲，日日盡情揮灑著壯闊畫面，」晴空一鶴排雲上，便引詩情到碧霄「的感覺有木有？

可是初秋時分，天氣尚不定性，一些孩子或者體質差的人就容易患上外感，那麼我們怎麼做才能儘快讓身體復原，少受些病痛的折磨呢。

越來越多的人開始認識到藥物對人體的危害，其實當外邪剛剛入侵我們身體的時候，只要處理得當，簡單的按摩和食療差不多一天內就能將病邪驅逐出體外。

可是如果我們把自己和家人完全交給醫院和大夫的話，往往會延長病程，經歷更多的痛苦。因為人體自身陰陽五行圓運動的氣機非常迅速，固密非常。尤其是孩子，往往是等到你帶孩子到了醫院，病邪已經衝破人體的第一道防線，已經入里，完全不是初起時的癥狀了。所以我們自學一點保健醫療知識就顯得尤為重要，正合了那句千古醫理---為人父母者，不知醫為不慈，為人子女者，不知醫為不孝。

今天介紹幾個簡便易行的小方法，家有老人孩子的記得收藏哦。

夏秋交替，天氣早晚涼，中午熱，很容易感染風寒，而且天涼氣燥也是胃腸疾病的高發期。醫院裡早已人滿為患，如果我們能夠在病邪入侵的第一階段果斷正確的處理，就完全能夠禦敵於城門之外，跟討厭的醫院說「再也不見」！

一、按摩手法

偶遇感寒鼻塞，或停食不消，不必服藥。用熱毛巾搓擦扇子骨中間背脊兩旁，暖卧即通，停食即消。須用力擦至肉下，作左升右降的擦法。或用蔥頭搗爛加麻油少許搓擦，忌風。老人停食不能用消食葯者，熱毛巾法最宜。（來自彭子益《兒病本氣篇---感寒停食外治法》）

人體背部脊柱正好是督脈通過的地方，脊柱外開兩寸的位置為膀胱經的行徑路線，五臟六腑在背部的膀胱經上都有俞穴。扇子骨中間背脊兩旁是風門穴、肺腧穴的位置。而且脊柱兩旁為血管升降之總干，榮衛升降之中樞。用熱毛巾搓此處，榮衛流通，血管運行，脾胃即和，外感風寒與停食自愈。

二、食療處理

在中醫的理論中，常常會看到「榮衛不和」的字眼，簡單來說，人體也同大氣一樣是一個圓運動的小宇宙，人身陰陽混合而成圓運動的氣體，內含一開一合的作用，開則疏泄，合則收斂。疏泄則發熱，收斂則惡寒。疏泄就是由內向外，叫做「榮」，收斂就是由外向內，叫做「衛」。

小兒外感的原則，是衛氣收斂，榮氣疏泄。《傷寒論》的開篇「桂枝湯」就是調和營衛的，所以很多外感病通過桂枝湯的加減基本都能一劑知，兩劑愈。

但小兒榮衛薄弱，麻黃、芍藥均不能受。只能用黃豆以養木氣平疏泄，用蔥頭、豆豉以舒金氣開收斂。

秋季常見的外感風寒，鼻塞、發熱、身痛---用蔥豉湯。

（蔥頭帶須一個，豆豉三十粒為最輕劑量，水煎20分鐘左右，溫熱服下。）

蔥豉散性平和，又潤津液，是最佳妙品。

如果脈虛氣弱，將豆豉改用黃豆最妥。黃豆色黃味甘，入脾胃補中。用它平疏泄，有功無過。

蔥豉湯四季感寒鼻塞發熱均可用之。

注意如果鼻不塞，單發熱而神昏氣微，脈象不明，就是屬於溫病了。

溫病只病疏泄不病收斂，只需要用黃豆20粒煮水，溫熱服下，養木養中養津平熱即可。

溫病還有一個非常有效的方子就是之前提到的「烏梅白糖湯」。烏梅7顆，白糖兩勺，煮水20分鐘，溫熱服下。

已經記不清提到多少次這劑良藥了，假期里好幾次自己和孩子的感冒都是這個湯治癒的。

中藥的效果有多快呢？我的經驗是只要溫熱服下，十分鐘內微微發汗，一切癥狀即解。

而且中藥最大的好處在於，你的燒退下去之後，反彈的很少，因為身體圓運動恢復正常，想反彈都難呢！

作者小雅：食療調理師，中醫愛好者。熱愛生活，熱愛文字，願懷揣平凡的理想和信仰與你攜手修身養心，一同探尋人生美好。

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