促進母乳餵養的新方法

大家好我們又見面了，今天為大家講的是促進母乳餵養的新方法！

1、早接觸、早吸吮、早開奶，母親分娩後30分鐘內即讓新生兒同母親進行皮膚接觸，當寶寶有張嘴吸吮等吃奶要求時就幫寶寶吸吮乳頭可刺激乳汁分泌，促使儘早下奶，產後30分鐘內寶寶的吸吮能里最強，如果未能得到吸吮刺激，將會影響以後的吸吮能力。

2、勤吸吮，寶寶吸吮是促進母乳分泌的最佳方式，寶寶通過吸吮乳頭傳遞給媽媽需要向乳房傳送乳汁的信號，可以最有效的促進乳汁的分泌。

3、按需喂哺，當寶寶餓了或媽媽感到乳房脹痛時就可以哺乳。

4、避免焦慮，乳母不要過分擔心乳汁不足，過度焦慮，反而會影響乳汁分泌。

5、乳房按摩， 產後進行乳房按摩可增加乳房的血液循環，促進乳汁分泌量，在乳房起硬結的時候，產婦可以嘗試自己按摩即用同側手托起乳房下部，另一側手放在乳房的上面進行按摩，用力要均勻，不可過於用力。

6、保證充足睡眠，睡眠不足會使奶水分泌減少。

7、保證乳母營養，直有保證乳母合理的營養供給，才能保證乳汁的質和量，均衡飲食是乳母的最佳選擇，遵循乳母膳食指南原則，實物多樣穀類為主，多吃新鮮蔬菜水果，增加魚禽蛋瘦肉及海產品的攝入，每日引奶多吃含鈣豐富的食物，多喝湯水。忌煙酒、濃茶、咖啡，產婦期食物應多樣但不要過量。

好了今天為大家分享到這兒吧！我們下期再見！

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